"Caídos pero no vencidos"// "Fallen but not defeated"

Hace poco escuché un comentario sobre una estadística que no deja de ser tan impresionante como alarmante. Y es que según algunos estudios, el índice mayor en casos de depresión se inclina hacia los adolescentes, una etapa que si bien es una de las más difíciles en nuestra vida no eran tan vulnerable a este mal como ahora lo es. Anteriormente la depresión la asociabamos con las personas de edad avanzada o quizás con alguien que haya experimentado un suceso traumático en su vida, pero la realidad es peor de lo que muchos piensan.

Sinceramente al escuchar estas opiniones lo primero que pensé fue: "¿Cómo puede una persona tan joven sentirse deprimida?" Y aquí me refiero a la depresión en su máxima exponencia, no de una simple tristeza que obviamente en comparación a lo primero puede ser aceptable y manejable. La depresión no suele heredarse ni tampoco aparecer en nosotros de la noche a la mañana, así que pensar que una persona de 14 o 15 años ya está lidiando con semejante enemigo, es algo que a modo general nos debe llamar la atención e impulsarnos a la concientización. ¿Qué está pasando para que la depresión cada vez más tome un papel protagónico en nuestra vida?

Cuando la depresión llega a la vida de alguien, no lo hace como por arte de magia. Ya existe un precedente que hasta ese instante era algo que se venía creando de forma silenciosa y desapercibida, producto de un cúmulo de experiencias y emociones que no logramos canalizar y drenar en su debido momento. Mucho tiempo atrás se podía diferenciar entre una etapa de tristeza y una depresión, pero ahora esa brecha es tan pero tan pequeña que con tan solo un paso podemos ceder ante semejante mal. En retrospectiva nos cuesta dar con un punto de quiebre que nos haya llevado a caer en ese abismo donde empiezas a ceder el entusiasmo y el sentido de la vida que hasta hace poco tenías.

I recently heard a comment about a statistic that is as impressive as it is alarming. According to some studies, the highest rate of depression cases tends to be in adolescents, a stage that, although it is one of the most difficult in our lives, was not as vulnerable to this disease as it is now. Previously depression was associated with the elderly or perhaps with someone who has experienced a traumatic event in their life, but the reality is worse than many think.

Honestly, when I heard these opinions the first thing I thought was: "How can such a young person feel depressed?" And here I am referring to depression in its maximum exponence, not a simple sadness that obviously in comparison to the former can be acceptable and manageable. Depression is not usually inherited nor does it appear in us overnight, so to think that a person of 14 or 15 years old is already dealing with such an enemy, is something that in a general way should call our attention and drive us to awareness. What is happening so that depression increasingly takes a leading role in our lives?

When depression comes into someone's life, it does not come as if by magic. There is already a precedent that until that moment was something that was being created silently and unnoticed, the product of an accumulation of experiences and emotions that we failed to channel and drain at the right time. A long time ago we could differentiate between a stage of sadness and depression, but now that gap is so small that with just one step we can give in to such evil. In retrospect it is difficult to find a breaking point that has led us to fall into that abyss where you begin to give up the enthusiasm and the meaning of life that until recently you had.

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A veces creemos que una persona deprimida es la que siempre está triste, no sonríe ni comparte con nadie. ¡ERROR! Normalmente alguien que padece de esto suele camuflajear sus emociones y sentimientos a fin de no ser más vulnerable de lo que ya se siente, algo que uno ante la sociedad consideraría un método de protección pero que en realidad sería un refugio para esa batalla que estás librando dentro de ti. Recordemos que una persona deprimida va perdiendo poco a poco el sentido de muchas cosas que nos regala la vida, así que para ellos el sonreír o no les sabe igual, no hay un parámetro que los aleje de esa enorme carga que deben llevar.

Las palabras de ánimo y apoyo hacia una persona en estado de depresión siempre serán un bálsamo para sanar y curar sus heridas. Pero, ¡CUIDADO! Recuerda que esa persona no está en la plena consciencia para asimilar cualquier gesto de cariño o halago. Tampoco debemos ser tan planos en nuestras palabras: "Tienes que ser fuerte", "Ya verás que todo pasará", "Muchas personas están peor que tú", "Deja todo atrás y sigue adelante". Esto no es una ayuda, sino un puñal que remueve la herida y revive aún más ese dolor emocional que llevas por dentro.

"Mientras la impresión te eleva, la depresión puede derrumbar todo en ti" Y una muestra comprobada de esto es la experiencia de muchas personas que lo han llegado a tener todo, y aún así sienten que su vida no tiene sentido ni siquiera para seguir viviendo. Nunca lo que vemos podrá satisfacer esa necesidad innata que va más allá de nuestros sentimientos, pues eso sería como adornar la fachada de una casa con perlas y oro mientras adentro lo único que predomina son ruinas que brillan y pesan más de lo que crees. Un enemigo silencioso y letal, así es el veneno de una depresión que puede llevarte al más oscuro y triste final.

Sometimes we think that a depressed person is the one who is always sad, does not smile or share with anyone. WRONG! Normally someone who suffers from this usually camouflages their emotions and feelings in order not to be more vulnerable than they already feel, something that one would consider a method of protection before society but in reality would be a refuge for that battle you are fighting inside you. Let's remember that a depressed person gradually loses the sense of many things that life gives us, so for them to smile or not is the same, there is no parameter that takes them away from the enormous burden they must carry.

Words of encouragement and support to a person in a state of depression will always be a balm to heal and heal their wounds. But, BEWARE! Remember that this person is not in full consciousness to assimilate any gesture of affection or flattery. Nor should we be so flat in our words: "You have to be strong", "You will see that everything will pass", "Many people are worse off than you", "Leave everything behind and move on". This is not a help, but a dagger that removes the wound and revives even more the emotional pain you carry inside.

"While impression lifts you up, depression can bring everything in you down" And a proven example of this is the experience of many people who have come to have everything, and yet feel that their life has no meaning, not even to continue living. What we see can never satisfy that innate need that goes beyond our feelings, because that would be like decorating the facade of a house with pearls and gold while inside the only thing that predominates are ruins that shine and weigh more than you think. A silent and lethal enemy, this is the poison of a depression that can lead you to the darkest and saddest end.

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Aún en un estado crónico de depresión, el deseo de una persona no es morir, como si esto se tratara de la verdadera solución. Simplemente quien padece este mal ya no encuentra motivo o lugar para seguir, no hay presente ni mañana, no hay actividad o razón que le regresé el deseo y la emoción de querer siquiera esperar a un mañana con una vida mejor a la que está padeciendo, porque es así, la persona no vive sino que padece su propia existencia y por eso a muchos les cuesta salir de esa oscura y fría cárcel. Así que recuerda que mientras alguien sigue mirando en un mañana lleno de esperanza y felicidad, otros añoran no tener que sufrir un día más debido a la influencia depresiva que habita dentro de ellos.

Si hemos llegado hasta aquí pensando en cómo todos estamos expuestos a un enemigo tan cruel como la depresión, ¿Existe algo que nos pueda ayudar? Una consciencia proactiva nos hará ver que la ayuda debe aparecer mucho más antes de lo que pensamos, pues la cosa no es dejar entrar al enemigo y luchar con él, sino de cerrar cualquier entrada y mantenerlo bien alejado de nosotros. Siempre he sostenido que la buena comunicación es una puerta que siempre debemos mantener abierta a fin de tener esa "salida de emergencia" ante algún rasgo que nos permita identificar cualquier síntoma depresivo. Si conoces a alguien que está luchando con la depresión, no lo juzgues ni condenes, tampoco trates de entender todo a la perfección. Más bien escúchalo y trata de aceptar que estás frente a una persona que ha perdido la brújula que le señale hacia el norte de su vida.

Las heridas físicas con el tiempo cicatrizan, pero las emocionales jamás se dejan de tratar. Así que si hoy te encuentras ante un estado depresivo, no te sientas vencido porque tu vida vale más de lo que crees. Sé que no has hallado ese impulso o esa chispa que reviva todo en ti, pero a veces no se trata del tamaño de la llama sino de la constancia con la que se pueda sostener. Eres una persona muy valiente porque sigues en pie, y aunque hasta tus emociones y pensamientos te condenen, yo sé que en el fondo no quieres renunciar ni perder. Porque estas palabras no desean realzar a un mal como la depresión, sino que hacen honor a quienes ven los días como una terrible realidad, y aún así no han dejado de continuar. ❤️

Even in a chronic state of depression, the desire of a person is not to die, as if this were the true solution. There is no present or tomorrow, there is no activity or reason that returns the desire and the emotion of wanting to wait for a tomorrow with a better life than the one he is suffering, because that is how it is, the person does not live but suffers his own existence and that is why many find it hard to get out of that dark and cold prison. So remember that while someone continues to look forward to a tomorrow full of hope and happiness, others long not to have to suffer another day because of the depressive influence that dwells within them.

If we have come this far thinking about how we are all exposed to such a cruel enemy as depression, is there anything that can help us? A proactive consciousness will make us see that help should appear much sooner than we think, because the thing is not to let the enemy in and fight with him, but to close any entrance and keep him well away from us. I have always maintained that good communication is a door that we must always keep open in order to have that "emergency exit" before any trait that allows us to identify any depressive symptom. If you know someone who is struggling with depression, do not judge or condemn them, nor try to understand everything perfectly. Rather, listen to them and try to accept that you are dealing with a person who has lost the compass that points them north in their life.

Physical wounds heal over time, but emotional wounds are never left untreated. So if you find yourself in a depressed state today, don't feel defeated because your life is worth more than you think. I know you haven't found that drive or that spark that will revive everything in you, but sometimes it's not about the size of the flame but the constancy with which you can sustain it. You are a very brave person because you are still standing, and even though even your emotions and thoughts condemn you, I know deep down you don't want to give up or lose. Because these words do not wish to enhance an evil like depression, but honor those who see the days as a terrible reality, and yet have not stopped continuing. ❤️

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Aprovecho la oportunidad para agradecer a la comunidad de @holos-lotus por traernos esta iniciativa que de seguro aportará mucho a nuestro crecimiento y bienestar general ☺️ También extiendo la invitación a mis amigos @tejimundo @lanzjoseg @lisfabian para que se sumen a través de sus valiosas publicaciones 🥰

I take this opportunity to thank the @holos-lotus community for bringing us this initiative that will surely contribute a lot to our growth and general well-being ☺️ I also extend the invitation to my friends @tejimundo @lanzjoseg @lisfabian to join in through their valuable posts 🥰

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Muchas gracias por darle valor a esta publicación con tu tiempo y atención.

Hasta pronto.

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Thank you very much for giving value to this publication with your time and attention.

See you soon.