Hola a todos! Encantada de poder participar en esta iniciativa que invita a analizarce y a buscar el bienestar personal. Ya he tenido la oportunidad de ver algunos post de otros participantes y es impresionante como todos han llegado al límite de su paciencia y bondad, y que aunque les ha costado esfuerzos, han podido decir: basta ya!. Algunos les ha tocado hacerlo con familiares, amigos, patronos y otros. En todos veo, que implica analizar la situación para tomar la decisión final y que si no se hace se llega al colapso mental y se puede ver afectado incluso a los que los rodean. Todas las historias son muy interesantes y me han dejado una lección importante, gracias por compartirlas con todos nosotros.

Hello everyone! I am delighted to be able to participate in this initiative that invites us to analyze ourselves and to search for personal wellbeing. I have already had the opportunity to see some posts of other participants and it is impressive how all have reached the limit of their patience and kindness, and that although it has cost them efforts, they have been able to say: enough is enough. Some of them have had to do it with family, friends, employers and others. In all of them, I see that it involves analyzing the situation to make the final decision and that if it is not done, it can lead to mental collapse and can even affect those around them. All the stories are very interesting and have left me an important lesson, thank you for sharing them with all of us.

En lo personal soy muy tolerante y aguanto una situación de estrés o de maltrato por mucho tiempo. Lamentable he puesto en peligro mi paz y salud mental por no tomar acción rápida, y les confieso que aún me cuesta mucho poner límites a otros, aunque siento que me ahogan. Claro, lo que más práctico para mí alejarme de la persona, y limitar el trato, pero casi nunca le digo cuál fue la razón, pues me gusta respetar la dignidad personal, y cuando yo digo lo que siento, más si estoy disgustada, tiendo a herir, porque soy muy fuerte en palabras. Por está razón prefiero a veces solo alejarme, será que eso está bien?...creo que algunas veces no. Sin embargo la situación más difícil en la que me ha tocado poner límites y decir basta ya, es cuando tengo que aplicarla a mi misma ...les digo porque.

Personally, I am very tolerant and can tolerate a stressful or abusive situation for a long time. Unfortunately I have jeopardized my peace and mental health by not taking quick action, and I confess that it is still very difficult for me to set limits for others, even though I feel that they drown me. Of course, the most practical thing for me is to get away from the person, and limit the treatment, but I almost never tell them what the reason was, because I like to respect personal dignity, and when I say what I feel, especially if I am upset, I tend to hurt, because I am very strong in words. For this reason sometimes I prefer to just walk away, is that ok?...I think sometimes it is not. However, the most difficult situation in which I have had to set limits and say enough is when I have to apply it to myself...I'll tell you why.

Fuente://Source: pixabay por/by geralt

Desde que tengo uso de razón, soy estricta conmigo misma y exijo lo mismo a los demás. A parte de eso soy muy negativa en lo que pienso y eso no solo me estaba afectando a mi sino a los que me rodeaban. Por lo menos si algún familiar o amigo me contaba de un proyecto de trabajo, de planificar vacaciones o sencillamente que se atrevía a cambiar su estilo de vida o al menos lo quería intentar, yo salía con mis comentarios negativos. Siempre les indicaba porque no les iba a ir bien, incluso en mi mente se enumeraban todos los "contra" de la situación, así que sin pensarlo mucho decía todo lo que tenía en mente. El resultado?... Desanimaba, entristecía y hasta decepcionaba a los seres que más quiero. Con el tiempo me fijé que mi actitud estaba haciendo daño, no solo a mi misma sino a otros.

For as long as I can remember, I have been strict with myself and I demand the same from others. Besides that I am very negative in what I think and that was not only affecting me but also those around me. At least if a family member or friend told me about a work project, planning a vacation or simply dared to change their lifestyle or at least wanted to try, I would come out with my negative comments. I would always tell them why it was not going to go well, even in my mind I would list all the "cons" of the situation, so without thinking too much I would say everything I had in mind. The result? I discouraged, saddened and even disappointed the ones I love the most. Eventually I realized that my attitude was hurting not only myself but others as well.

Empecé a analizarme por qué era así, si en la vida hay que ser optimista y positivo, incluso el adorar a un Dios de propósito, me da seguridad de un futuro seguro y en paz, pero mi negatividad siempre ganaba. Es cuando llegó el momento decisivo, que escuchaba con frecuencia de mis amigos decirme: " porque siempre tan negativa", "no todo es gris como lo pintas, siempre hay esperanza"...y lo peor es que esas palabras a veces las escuché de mi mamá y esposo también...que decepción conmigo misma!. Al analizar la situación empecé a ver que una de las cosas que me hacían ser negativa era, lo que veía o escuchaba por la televisión o series y por internet. Ver malas noticias, casos no resueltos de crímenes y otros me hacían ver el mundo todo gris, sospechar de todo y de todos, esto me afectaba mucho. Además, ví que en mí había inseguridad en lo que podía lograr y yo pensaba que eso le tenía que pasar a otros por sentirlo así, pero me di cuenta que eso no es así.

I began to analyze why I was like that, if in life you have to be optimistic and positive, even worshiping a God of purpose, gives me security of a safe and peaceful future, but my negativity always won. It is when the decisive moment came, that I often heard my friends tell me: "why always so negative", "not everything is gray as you paint it, there is always hope"...and the worst thing is that sometimes I heard those words from my mother and husband too...what a disappointment with myself! When I analyzed the situation I started to see that one of the things that made me be negative was what I saw or heard on TV or series and on the internet. Seeing bad news, unsolved cases of crimes and others made me see the world all gray, suspicious of everything and everyone, this affected me a lot. In addition, I saw that in me there was insecurity in what I could achieve and I thought that it had to happen to others to feel that way, but I realized that this is not so.

Fuente:// Source: pixabay por/by Engin_Akyur

Así que empecé a trabajar en limitar lo que entraba en mi mente a través de internet y series que me hacían ver el mundo y todo malo. Me afectaba tanto, que hasta si yo salía de casa en el carro, a un viaje o paseo, ya en mi mente se venían escenas de accidentes y de situaciones de robo y otros, que me podrían pasar a mí. Está situación, me hacían poner "peros" para no querer viajar, no dejar que otros viajaran a ciertas horas, o no ver que vía o ruta a seguir era la más apropiada...una loquera total en mi cabeza, jajaja. También empecé a trabajar en mi misma, yo misma me decía: "escucha lo que te están diciendo, es seguro, y te va a ir bien porque a ella le ha ido bien", "deja de ser negativa y confía en ti misma", "alto! No le vayas a decir lo que piensas, que es negativo, piensa que ella está emocionada y la vas hacer sentir triste sin razón". Siempre que me tocaba enfrentar la misma situación, trataba de pensar positivo y confiar en las personas y en mi Dios para no ser tan negativa. Tuve que decirme a mi misma: "basta ya!...estás afectando tu bienestar emocional y mental, y también estás alejando de ti a los que más amas y que te aman a ti".

So I started to work on limiting what entered my mind through the internet and series that made me see the world and everything bad. It affected me so much, that even if I left home in the car, to a trip or walk, in my mind came scenes of accidents and situations of robbery and others, that could happen to me. This situation, made me put "buts" to not want to travel, not to let others travel at certain times, or not to see which road or route to follow was the most appropriate ... a total freak out in my head, hahaha. I also started to work on myself, I told myself: "listen to what they are telling you, it is safe, and you will do well because she has done well", "stop being negative and trust yourself", "stop! Don't tell her what you think, that is negative, think that she is excited and you are going to make her feel sad for no reason". Whenever I had to face the same situation, I always tried to think positive and trust in people and in my God to not be so negative. You are affecting your emotional and mental well-being, and you are also alienating those you love the most and who love you the most.

La lucha no ha sido fácil, ya que aunque la negatividad mía ahora es menor, aún está presente, y debo cuidar de no afectar a otros. A veces, literalmente, me muerdo la lengua para no decir lo que pienso y que es negativo en exceso. Por supuesto, que a quienes amo les expreso lo que pienso, si veo que en realidad van a correr algún peligro real, si no lo hago sería falta de amor, y tampoco es bueno ocultar las consecuencias de algo que sabes que puede pasar a tu familia o amigos. Pero hago a diario ejercicios en mi mente, orando mucho al Dios feliz al que sirvo y trato de meditar en lo positivo y bello de la vida, así no veo solo lo malo o gris del mundo y su gente. Y parece que tiene tiempo resultando, pues mi esposo al menos me ha dicho ya en varias oportunidades que he mejorado en este asunto, que ya no soy tan negativa. Que alivio saberlo, que ha valido la pena el esfuerzo !. Por eso, estoy contenta conmigo misma y he aprendido a asegurarme que voy bien y que si estoy cambiando.

The struggle has not been easy, because although my negativity is now less, it is still present, and I must be careful not to affect others. Sometimes, literally, I bite my tongue so as not to say what I think and that is negative in excess. Of course, to those I love I express what I think, if I see that they are actually going to run some real danger, if I don't it would be lack of love, and it is also not good to hide the consequences of something that you know can happen to your family or friends. But I do daily exercises in my mind, praying a lot to the happy God I serve and I try to meditate on the positive and beautiful in life, so I don't see only the bad or gray of the world and its people. And it seems that it has been working for some time, because my husband at least has already told me several times that I have improved in this matter, that I am not so negative anymore. What a relief to know that it has been worth the effort! So, I am happy with myself and I have learned to make sure that I am doing well and that I am changing.

Fuente: // Source: pixabay por/ by boristrost

También he contado con la ayuda de estás personas cercanas que me observan y con cariño me lo dicen, pues a veces uno no se ve, y se cae en lo mismo de nuevo. Así que, si algún amigo o familiar le llama la atención a si misma, no dude en examinarse, pues puede que su actitud y conducta les esté afectando y hasta si usted no reacciona, te digan: "basta ya!...tienes que cambiar de actitud". Si te lo dicen, eso requirió de ellos mucho valor y amor, así que verlo de esa manera nos hace aceptarlo bien y no molestarnos por su llamado de atención. Te demuestran que te quieren ayudar, y eso es muy valioso, pienso que es lo mejor que nos pasa, tener a tu lado personas a las que le interesas y se preocupan por tu bienestar...son un regalo de la vida!. Por otro lado, he tenido algunas amistades a las que considero que me han asfixiado en sentido emocional, quizás en otra oportunidad les cuente lo que he optado por hacer, aunque al inicio de este artículo ya les adelanté algo, jajajaja. Espero haya sido se su agrado mi escrito, y que pueda beneficiar a todo el que lo lea. Quiero invitar a @gardenofcarmen a participar en esta iniciativa. Hasta una próxima vez. Feliz y productiva semana para todos!.

I have also had the help of these close people who observe me and lovingly tell me, because sometimes you do not see yourself, and you fall into the same thing again. So, if a friend or family member calls your attention to yourself, don't hesitate to examine yourself, because maybe your attitude and behavior is affecting them and even if you don't react, they tell you: "that's enough!...you have to change your attitude". If they tell you, that took a lot of courage and love from them, so seeing it that way makes us accept it well and not get upset by their wake-up call. They show you that they want to help you, and that's very valuable, I think it's the best thing that happens to us, to have people by your side who care about you and care about your well-being...they are a gift of life. On the other hand, I have had some friendships that I consider that have suffocated me emotionally, maybe another time I will tell you what I have chosen to do, although at the beginning of this article I already told you something, hahahaha. I hope you have enjoyed my writing, and that it can benefit everyone who reads it. I would like to invite @gardenofcarmen to participate in this initiative.Until next time. Happy and productive week to all.

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