El Arte de Habitarse a Uno Mismo:

Crónicas de una Soledad que no duele

Desde mi ventana, observo cómo la nieve borra los caminos y silencia el paisaje. Aquí, el aislamiento geográfico es una realidad ineludible durante meses. Al leer la invitación de @holos-lotus para reflexionar sobre el Día Internacional contra la Soledad No Deseada, no puedo evitar sonreír con la calma, pues, para muchos, este paisaje blanco sería sinónimo de tristeza; para mí, es un lugar lleno de paz.

He aprendido a diferenciar con precisión quirúrgica dos estados que a menudo se confunden: “Estar solo” y “Sentirse solo”. A ver, les aclaro.

Estar solo es un estado físico, una circunstancia, quizá un deseo. Sentirse solo es un estado emocional, una orfandad del alma. Yo paso gran parte de mi tiempo sin otros humanos a mi alrededor, pero jamás me siento desamparado. Y es que, siendo honesto y quizá un poco duro en mi juicio, considero que la soledad devastadora suele anidar allí donde hay debilidad de carácter o una baja autoestima. Si uno no es buena compañía para sí mismo, ¿cómo espera serlo para los demás?

La paradoja del Norte y la “multitud solitaria”

Vivimos en la llamada “era de la conexión”, y, sin embargo, las estadísticas de depresión por aislamiento se disparan. Aquí en Canadá, esta paradoja es palpable, ya que es una sociedad diseñada para la eficiencia y la independencia, pero que a menudo olvida el calor humano.

Esta paradoja no es exclusiva del mundo físico; se replica con una precisión quirúrgica en nuestro ecosistema de HIVE y en otras redes sociales, donde a menudo padecemos una “soledad digital” disfrazada de popularidad. Es posible tener una reputación altísima, acumular cientos de likes o votos positivos y ver crecer los números en la wallet, y aun así, estar profundamente solo frente al monitor. Es por ello que he aprendido que las notificaciones masivas suelen ser ruido, no compañía. Un voto puede llenar el bolsillo, pero solo un comentario genuino, de esos que se toman el tiempo de leer y sentir, llena el espíritu. Muchos usuarios viven angustiados persiguiendo la aprobación de un algoritmo o de una “ballena”, creyendo que la atención digital llenará sus vacíos, sin entender que el verdadero antídoto contra la soledad en la Web 3.0 no se mide en tokens, sino en la calidad humana de quien está al otro lado del teclado.

^{De mi propiedad, primavera 2025. Una flor ejemplifica mi punto de vista...}

Veo a mis vecinos ya mayores; tienen pensiones dignas, casas calientes y sistemas de salud que funcionan, pero muchos pasan semanas sin hablar con nadie. El diseño de la ciudad moderna, con sus distancias enormes y su clima hostil, fomenta un encierro que, si no tienes una vida interior rica, te devora. En Venezuela, con todas sus carencias, la soledad era difícil porque el vecino, la música y el caos siempre entraban por la ventana. Aquí, el silencio hay que saber administrarlo. Y siendo honesto con ustedes, prefiero esta tranquilidad que el bullicio en la barriada de Caracas donde mi crie.

He estado en lugares repletos de gente. Recuerdo momentos en mi juventud, o incluso durante mi tiempo en …, rodeado de cientos de personas. En muchas ocasiones no encajaba, me sentía un extraño en medio del bullicio. Pero esa “soledad en compañía” nunca me “achicopaló”. No me sentí triste por ser diferente. Al contrario, mi optimismo natural me hizo ver mi diferencia como un refugio. Aprendí a convivir conmigo mismo, a ser mi propio interlocutor. Si el entorno no vibra conmigo, yo vibro con mi propia música interna.

La Soledad y el paso del tiempo

Creo firmemente que la percepción de la soledad cambia drásticamente al envejecer. Cuando somos jóvenes, la soledad nos aterra; queremos pertenecer a la manada, ser parte del grupo. Pero al superar los 60, la soledad se convierte en un artículo de lujo. Se transforma en Sosiego (así lo percibo).

^{De mi propiedad, primavera 2025. Una flor ejemplifica mi punto de vista…}

Ya no busco llenar los vacíos con ruido ajeno. Ahora, valoro el tiempo para leer, para ver dormir a mi hijo Matthew e imaginar sus sueños cuando le toca el fin de semana conmigo… Para tomarme un café sin prisa, leer cualquier cosa que sea de mi atractivo en HIVE, y claro, procesar mi publicación… He convertido la soledad en una “Soledad Fértil”.

Puentes Humanos en la era digital

Sin embargo, entiendo que para muchos la soledad no deseada es un monstruo. Si alguien cercano me confesara que se siente solo, no le daría consejos vacíos ni palmadas en la espalda, sencillamente le escucharía; compartiría una película, una taza de café o cocoa…

El mejor antídoto contra la soledad ajena no es hablar, es escuchar sin juzgar. A veces, la gente solo necesita un testigo de su existencia, alguien que valide que están ahí. Y lo hago casi a diario con mis vecinos.

^{De mi propiedad, primavera 2025. Una flor ejemplifica mi punto de vista…}

Para reconstruir los puentes humanos en esta sociedad fragmentada, debemos volver a lo básico, a esas acciones cotidianas que he mencionado en otras ocasiones: el saludo genuino, el mirar a los ojos, el “aura clara” que transmite paz sin necesidad de palabras. El hacerlo por convicción, no para publicarlo en redes sociales a la espera de liques y deditos arriba que generen dividendos.

Mi hijo Matthew está creciendo en este país individualista, pero me encargo de enseñarle que no necesita “liques” ni multitudes para ser valioso. Le enseño a disfrutar de su propia imaginación. Porque al final del día, la única persona con la que conviviremos garantizadamente hasta el último suspiro, somos nosotros mismos. Y yo, francamente, me caigo muy bien.

Así que, desde mi refugio nevado, brindo por la soledad elegida, la que nos permite reconstruirnos para, luego, poder entregarnos mejor a los demás. Un día para conmemorar la soledad no deseada, no debería ser, ya que la soledad se palpa a diario.

Creciendo como persona, busca y encuentra lo que necesitas para ser un mejor humano en la Comunidad Holos&Lotus. De seguro, hay un tema que te llamará la atención.

^{Infografía propia de la Comunidad Holos&Lotus}

Dedicado a todos aquellos que, día a día, hacen del mundo un lugar mejor.

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The Art of Living with Yourself:

Chronicles of a Loneliness that does not hurt

From my window, I watch as the snow erases the roads and silences the landscape. Here, geographical isolation is an inescapable reality for months on end. Reading @holos-lotus'invitation to reflect on International Day Against Unwanted Loneliness, I can't help but smile calmly, because for many, this white landscape would be synonymous with sadness; for me, it is a place full of peace.

I have learned to differentiate with surgical precision between two states that are often confused: ‘being alone’ and ‘feeling alone’. Let me clarify.

Being alone is a physical state, a circumstance, perhaps abdesire. Feeling alone is an emotional state, an orphanhood of the soul. I spend much of my time without other humans around me, but I never feel helpless. To be honest, and perhaps a little harsh in my judgement, I believe that devastating loneliness tends to nestle where there is weakness of character or low self-esteem. If you are not good company for yourself, how can you expect to be good company for others?

The paradox of the North and the ‘lonely crowd’

We live in the so-called ‘age of connection’, and yet statistics on depression due to isolation are skyrocketing. Here in Canada, this paradox is palpable, as it is a society designed for efficiency and independence, but one that often forgets human warmth.

This paradox is not exclusive to the physical world; it is replicated with surgical precision in our HIVE ecosystem and other social networks, where we often suffer from ‘digital loneliness’ disguised as popularity. It is possible to have a stellar reputation, accumulate hundreds of likes or positive votes, and see the numbers in your wallet grow, and yet still be profoundly lonely in front of the monitor. That is why I have learned that mass notifications are usually noise, not company. A vote can fill your pocket, but only a genuine comment, one that takes the time to read and feel, fills the spirit. Many users live in anguish, chasing the approval of an algorithm or a ‘whale,’ believing that digital attention will fill their voids, without understanding that the true antidote to loneliness on the Web 3.0 is not measured in tokens, but in the human quality of the person on the other side of the keyboard.

^{My property, spring 2025. A flower exemplifies my point of view...}

I see my elderly neighbours; they have decent pensions, warm homes and healthcare systems that work, but many go weeks without speaking to anyone. The design of the modern city, with its enormous distances and hostile climate, encourages isolation that, if you don't have a rich inner life, consumes you. In Venezuela, with all its shortcomings, loneliness was difficult because neighbours, music and chaos always came in through the window. Here, you have to know how to manage the silence. And to be honest with you, I prefer this tranquillity to the hustle and bustle of the Caracas neighbourhood where I grew up.

I have been in places full of people. I remember moments in my youth, or even during my time in ..., surrounded by hundreds of people. On many occasions, I didn't fit in; I felt like a stranger in the midst of the hustle and bustle. But that ‘loneliness in company’ never ‘got to me’. I didn't feel sad about being different. On the contrary, my natural optimism made me see my difference as a refuge. I learned to live with myself, to be my own conversation partner. If the environment doesn't resonate with me, I resonate with my own inner music.

Loneliness and the passage of time

I firmly believe that the perception of loneliness changes drastically as we age. When we are young, loneliness terrifies us; we want to belong to the herd, to be part of the group. But after the age of 60, loneliness becomes a luxury. It transforms into tranquillity (that's how I perceive it).

^{My property, spring 2025. A flower exemplifies my point of view...}

I no longer seek to fill the voids with outside noise. Now, I value the time to read, to watch my son Matthew sleep and imagine his dreams when he spends the weekend with me… To have a leisurely coffee, read anything that appeals to me in HIVE, and of course, process my publication… I have turned loneliness into ‘Fertile Loneliness’.

Human Bridges in the Digital Age

However, I understand that for many, unwanted solitude is a monster. If someone close to me confessed that they felt lonely, I wouldn't give them empty advice or pats on the back, I would simply listen to them; I would share a film, a cup of coffee or cocoa...

The best antidote to someone else's loneliness is not talking, it is listening without judging. Sometimes people just need a witness to their existence, someone to validate that they are there. And I do this almost daily with my neighbours.

^{My property, spring 2025. A flower exemplifies my point of view...}

To rebuild human bridges in this fragmented society, we must go back to basics, to those everyday actions I have mentioned on other occasions: a genuine greeting, looking someone in the eye, the ‘clear aura’ that conveys peace without the need for words. Doing so out of conviction, not to post it on social media in the hope of likes and thumbs up that generate dividends.

My son Matthew is growing up in this individualistic country, but I make sure to teach him that he doesn't need ‘likes’ or crowds to be valuable. I teach him to enjoy his own imagination. Because at the end of the day, the only person we are guaranteed to live with until our last breath is ourselves. And frankly, I like myself very much.

So, from my snowy refuge, I raise a toast to chosen solitude, which allows us to rebuild ourselves so that we can then give ourselves more fully to others. A day to commemorate unwanted solitude should not be necessary, since solitude is felt every day.

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Growing as a person, seek and find what you need to be a better person in the Holos&Lotus Community. Surely, there's a topic that will catch your attention.

^{Community's own infographic Holos&Lotus}

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Dedicated to all those who, day after day, make the world a better place.

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