Lo primero para empezar es darse cuenta que a uno le hacel mal, todo en exceso es dañino asi que mis felicitaciones por la voluntad que le estas poniendo. Por suerte yo no tomo cafe, ni bebidas alcoholicas aunque si puede ser que consuma más azucar de lo que preferiria pero es complicado ya que cualquier producto que uno compra lo contiene. Asi que exitos con esto, al igual que pudiste dejar de fumar vas a poder con esto y con todo lo que se te presente.