今年最後の朝ヨガ終了。朝の太陽礼拝10回と、最近加えた木のポーズは、旅をしている時以外はほぼ毎日できました 👏 静かな朝の時間に自分の心身や世界と対話する動きながらの瞑想のような良い機会になっています。来年も継続。体重は…56.1キロで年末までの目標達成ならずですが、でもその過程で学んだこともあったので引き続き55キロを来月の目標に。
みなさん良いお年を！
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今年最後の朝ヨガ終了。朝の太陽礼拝10回と、最近加えた木のポーズは、旅をしている時以外はほぼ毎日できました 👏 静かな朝の時間に自分の心身や世界と対話する動きながらの瞑想のような良い機会になっています。来年も継続。体重は…56.1キロで年末までの目標達成ならずですが、でもその過程で学んだこともあったので引き続き55キロを来月の目標に。
みなさん良いお年を！
Such a cool work. Very beautiful.