Let's take care of our bodies / Cuidemos nuestro cuerpo (eng-esp)

Hello, my friends.

One day my stepchildren asked me why I was still studying, since I knew "everything." I replied that I didn't know everything, that I still had so much to learn, and that life wouldn't be long enough for me to learn everything I wanted and needed.

They meant (they explained to me) that I knew a lot, "enough to live," because I knew how to cook, I had a degree, a trade, and several languages. Besides, I knew about many other things (history, art, etc.).

I had to laugh. Then I explained to them that I had learned all of that over time. Furthermore, I had to learn more things to improve my personal and professional development so I could earn more money and provide them with a better life.

Because by taking care of myself, I could take better care of them; if I don't take care of myself, how could I take care of them? It sounds like a tongue twister, but it's not. Let me explain:

If I neglect my diet, it will be reflected in my physique and, therefore, in my health, my strength, and what I can and cannot do.

Better diet and nutrition mean better health, more energy, and greater discipline to achieve greater things. An athlete who is malnourished and neglected in this aspect will not perform as well as one who takes care of themselves. I am not an athlete, but the principle is the same: my body and mind are the tools I work with and provide for others.

Similarly, a person who doesn't take care of their personal hygiene won't care about others taking care of theirs, nor will they teach them to do so. It's a matter of standards.

If a parent doesn't care about studying and improving themselves professionally and culturally, it's very unlikely they will care about their children or family doing so.

Example isn't preached, it's lived. And if we don't take care of our own values ​​and ethical and moral principles, we won't do it for others either. We will be permissive with mediocrity and dishonesty in our environment.

Therefore, the best way to care for, protect, and worry about others is by doing so first for ourselves. We are the foundation, the base upon which our family rests.

If the foundation is solid, our family will be built on a bedrock that will not crumble. The family will grow large and strong because it has a model of consistency and effort to rely on.

We, as parents or as professional leaders in any field, cannot lead or set an example of anything if we are not first capable of doing so ourselves.

If we don't take care of ourselves, if we don't protect ourselves, and if we don't care for ourselves, we will never be able to do so genuinely and sustainably for others.

It's a simple law of physics: you can't transmit a force you don't have. My responsibility towards them begins with my responsibility towards myself.

PS: Happy New Year to all 🎉.

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Versión en español

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Hola, amigas mías.

Un día mis hijastros me preguntaron por qué seguía estudiando, si yo sabía “de todo”. Yo les respondí que no sabía de todo, que me faltaba muchísimo por aprender y que la vida no me va a alcanzar para aprender todo lo que quiero y necesito.
Ellos se referían (me explicaron) a que sabía mucho, “lo suficiente para vivir”, porque sabía cocinar, tenía un título, un oficio y varios idiomas. Además, sabía de muchas cosas (historia, arte, etc).

Me tuve que reír. Entonces les expliqué que todo eso lo fui aprendiendo con el tiempo. Además, tenía que aprender más cosas para así aumentar mi nivel personal y profesional para poder ganar más dinero y así poder darles un mejor nivel de vida a ellos.
Porque al cuidarme yo podría cuidarlos mejor a ellos; ya que si no me preocupo por mí, ¿cómo podría ocuparme de ellos? Parece un trabalenguas, pero no lo es. Les explico:

Si yo descuido mi alimentación, eso se verá reflejado en mi físico y, por tanto, en mi salud, en mi fuerza, en lo que puedo hacer y lo que no.
A mejor alimentación y nutrición, mejor salud, más energía y más rigor tendré para lograr mayores cosas.
Un atleta mal alimentado y descuidado en este aspecto no rendirá lo mismo que otro que sí se cuida. Yo no soy un atleta, pero el principio es el mismo: mi cuerpo y mi mente son las herramientas con las que trabajo y con las que proveo.

De la misma forma, la persona que no cuida su higiene personal tampoco se preocupará porque los demás cuiden la suya, ni les enseñará a hacerlo. Es una cuestión de estándares.
Si un padre no se preocupa por estudiar y superarse profesional y culturalmente, es muy poco probable que se preocupe porque sus hijos o su familia lo hagan.
El ejemplo no se predica, se vive. Y si nosotros no cuidamos nuestros valores y principios éticos y morales, tampoco lo haremos por los demás. Seremos permisivos con la mediocridad y la deshonestidad en nuestro entorno.

Por eso, la mejor forma de cuidar, proteger y preocuparse por los demás es haciéndolo primero por nosotros mismos. Nosotros somos el cimiento, la base donde se apoya nuestra familia.
Si la base es sólida, nuestra familia será construida sobre un sedimento que no cederá. La familia crecerá grande y fuerte, porque tiene un modelo de coherencia y de esfuerzo en el que apoyarse.

Nosotros, como padres o como líderes profesionales en cualquiera de las ramas, no podemos liderar o dar un ejemplo de nada si antes no somos capaces de hacerlo nosotros mismos.
Si no nos cuidamos, si no nos protegemos y si no nos preocupamos por nosotros mismos, jamás podremos hacerlo de manera genuina y sostenible por otros.
Es una ley simple de la física: no puedes transmitir una fuerza que no tienes. Mi responsabilidad hacia ellos comienza con la responsabilidad hacia mí.

PD: Feliz año nuevo a todas 🎉.