source https://www.tottenhamhotspur.com
2025년 6월 계약이 만료 예정이었던 손흥민은 토트넘이 어제 1년 연장 옵션을 발동해 2026년 여름까지 토트넘 유니폼을 입게 됐다.
토트넘 홋스퍼는 손흥민과의 계약을 2026년까지 연장했다는 소식을 공식 홈페이지에 공개발표했다.
2015년 8월 토트넘에 입단한 손흥민(32)은 토트넘과 함께한 기간 동안 글로벌 스타로 성장했고 토트넘의 위대한 시기를 함께했다고 말하면서 홈페이지에 손흥민이 걸어왔던 발자취를 쭉 나열하였다.
손흥민은 구단 소셜미디어를 통해 “정말 기쁘다. 지금까지 토트넘에서 지낸 10년은 정말 행복했다”며 “1년 더 함께하게 돼 자랑스럽다”고 말했다.
손흥민이 1년도 몸 관리 잘 하고 좋은 활약 기대 합니다.
27일 임시 공휴일로 지정하는 방안을 검토
정부가 설 연휴 전날 27일 임시 공휴일로 지정하는 방안을 검토 중이라고 합니다.
6일간 연속으로 쉴 수 있네요. 바람직하다고 생각되네요. 금요일 31일에 연차를 쓰면 최대 9일까지 쓸 수 있네요.
오늘도 오후에 잠간 눈이 내리다 그쳤다.
이번주 금요일은 딸의 고등학교 졸업식이 있다.
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2025년 새로운 마음가짐으로 성공한 사람들의 아침 루틴을 본받아 성장하는 한 해가 되자.
성공한 사람들의 아침 루틴 5가지
1.좋은 생각
90세 나이의 정신의학자 이시형 박사는 40년 넘게 새벽 4시 30분에 일어나 다음의 문구를 외우며 아침을 시작한다고 합니다.
“눈이 보인다.
귀가 즐겁다.
몸이 움직인다.
기분도 괜찮다.
고맙다.
인생은 참 아름답다.”
2.몸 풀기
아침에 눈을 뜨면 침대에서 스트레칭으로 하루를 시작한다.
여러개가 있는데 내가 할 수있다고 생각하는 3가지는
누운 자세에서 주먹 폈다 쥐었다.
손 올리고 숨 들이마시고 버티다가 손을 내리면서 숨을 내뱉기 10번 정도
발 직각으로 구부렸다가 펴기
3.심상화 (긍적정인 생각)
이미지 트레이닝과 비슷한 것으로 스스로 자신이 바라는 상황을 구체적으로 상상하며 머릿속으로 반복 재현하는 훈련을 통해 실제 현실로 이루게 만드는 효과가 있다.
4.명상
대한 성공회 윤종모 주교는 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 '아 다시 눈을 떴네.. 감사합니다." 하고 누운채로 기지개와 스트레칭을 5~10회 반복한 뒤 명상을 한다고 합니다.
5.운동
배우 윤여정은 77세 나이에도 꾸준히 아침 헬스 루틴을 실천하며 바쁜 연기 일정을 소화한다고 한다.
좋아하는 근력운동은 스퀘트와 팔굽혀 펴기라네요.
솔직히 5가지중에 하고 있는게 한가지도 없네요.
반성하고 아침 침대에 깰 때부터 실천해 봐야겠네요.
Thank you for reading my post. 😀