Das mit dem Kaltduschen hat die letzten Jahre doch gelitten - im Laufe der Zeit wird man doch zum Warmduscher und Warmbader. Das ging eigentlich los als nach dem Impfschaden im Rahmen der Borreliose die Muskelatur anfing verrückt zu spielen und ich merkte, dass besonders im Winter die Wärme beim Baden die muskulären Symptome verblassen ließ.
Inzwischen spare ich mir das warm baden - bis auf wenige male im Jahr und dusche dafür gerne auch mal warm - besonders natürlich im Winter... ;o)
Im Sommer darf es auch mal kalt sein - weil das erfrischt ungemein.
Und da ich keinen Geldspeicher wie Dagobert Duck habe in dem ich jeden Tag schwimmen kann und demnächst der Habeck nach seiner Coronainfektion uns im kalten sitzen lassen will geht es dann wohl wieder back to the roots wie in der Kindheit - sprich mit Eiswasser im Winter duschen und im Sommer ebenso möglichst kalt.
Was früher abgehärtet hat, sollte man vielleicht in unserer Altersklasse nicht ohne vorherige kardiologische Prüfung der Herzgesundheit über sich ergehen lassen. Aber das weißt Du ja eh.
Push ups - sprich Liegestütze sind inzwischen wieder angesagt. Mal sehen ob ich in 6 Monaten 50 Stück wieder schaffe....
Man kann natürlich auch wenn ich es recht überlege einen Stromgenerator an ein Trimmdich Fahrrad anschliessen und dann damit das Auto über die Mitarbeiter laden lassen...
!LOL !BEER
Gute Idee für den Workout, stramplen für die Elektro-kiste des Chefs, mal sehen wie das bei den Mädels ankommt😂.
Das kommt voll gut an. Du musst sie nur davon überzeugen, dass sie sich bei Dir kostenlos nach der Arbeit am Dynamo der Praxis austoben können und in Deinem Fitnisstudio nicht einmal ein Abo abschließen müssen.
Kälte Duschen und Eisbaden im Winter nach jeder Fitnesseinheit gibt's dabei umsonst.😅
Das die Kehrseite deiner Damen mit der Zeit so richtig in Form kommt und deren Männer verrückt macht, darf man im Nebensatz dann auch erwähnen. Bikinifigur und Kardiotraining unter ärztlicher Aufsicht für umsonst. Und zum Abschluss darf jede der Damen das Allerheiligste des Balten streicheln - die Goldkatze...🤣
!BEER und !PIZZA dürfen nach 4 Stunden Baltensfitness dann ohne Probleme auch Mal wieder auf dem Speiseplan stehen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Das Motto muss lauten:
"Wir radeln nur für die Liebe - und das mit noch mehr ❤️. Wenn wir dabei leiden, dann nur für die Leidenschaft.!*"
Jede der Damen welche 15000 km innerhalb eines Jahres im Bergmodus geschafft hat, bekommt dann ein Goldkatzen-Bikini geschenkt und die Damen die 100000 km in 5 Jahren schaffen kriegen einmal jährlich eine Goldcat Wellnessmassage, einen Kasten Goldkatzenwasser jeden Monat und kommen natürlich auch in die Halle of Fame des Balten Imperiums. Mit Erreichen der 250000 im im Bergmodus gibt es für jede ein Luxuswochenende im Balten Ressort von Estland inklusive Frühstück.
Dazu FREI !BEER und !wine Spezialitäten aus Goldcataeu, einem Chateau im Süden Frankreichs, dass Dank der Goldkatzen geprüften Sommeliers Spitzenweine produziert, die jedes Jahr innerhalb weniger Stunden ausverkauft sind....🍾
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