Feliz inicio de semana mi gente linda de #foodies, bienvenidos a mi blog, para el almuerzo del domingo preparé algo fácil y rápido de hacer y que me gusta mucho a la hora de comer pechuga a la plancha, arroz y tostones y así no pasar mucho tiempo en la cocina y poder descansar un poco.

Happy start to the week my beautiful people from #foodies, welcome to my blog, for Sunday lunch I prepared something easy and quick to do and that I really like when it comes to eating grilled chicken breast, rice and tostones and so not to pass a lot of time in the kitchen and to be able to rest a bit.

Necesitamos

• 2 Fillet de pechuga
• 1 dientes de ajo
• 10 grs de orégano
• Sal al gusto
• 1 platano verde
• 1 taza de arroz
• 1/2 taza de aceite

We need
• 2 breast fillets
• 1 garlic cloves
• 10 grams of oregano
• Salt to taste
• 1 green banana
• 1 cup of rice
• 1/2 cup of oil

Paso a paso

Lo primero que hago es condimentar
los filetes de pechuga, con orégano ajo y una pizca de sal.

Step by Step
The first thing I do is season
the breast fillets, with garlic oregano and a pinch of salt

Continuar colocando la pechuga en la plancha previamente caliente hasta dorar por ambos lados.

Continue placing the breast on the previously heated griddle until browned on both sides.

Luego retirar la concha del platano y lo corto en ruedas.

Then remove the peel from the banana and cut it into wheels.

Precalentar un sarten con media taza de aceite y freír los tostones.

Preheat a pan with half a cup of oil and fry the tostones.

Servir acompañado de arroz y tostones.

Served with rice and tostones.

Espero les haya gustado, nos vemos pronto 😉

I hope you liked it, see you soon 😉

Texto traducido con el traductor de Google

Converted text with Google translate

Todas las fotografías fueron tomadas con mi teléfono móvil IPhone 7

All photos were taken with my IPhone 7 mobile phone

Gracias por visitar mi blog

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@mariaudhr 💚