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Hola Hivers .! / Hi Hivers.!
Les traigo una suculenta, receta saludable 100% con ingredientes de alto contenido vitamínico y proteico que surgió de mi creación culinaria “Envueltos de Zukini , Pollo y Queso de Cabra en Salsa Napolitana.” Combine este vegetal zukini pollo y queso de cabra Venezolano que tiene alto contenido es una fuente de vitaminas A D y K y minerales y menos lactosa lleno de propiedades nutricionales y beneficios a nuestra salud es de rico sabor sazonado con salsa de tomates a la napolitana con especies aromáticas naturales como la albahaca , ajo tomillo cebolla que otorgan mucho gusto elabore estos envueltos especiales al horno para compartir en familia y amistades, les encantara prepararlas algo laboriosa pero valiosas a vuestra alimentación , son ideales para personas de cualquier edad incluso para los que están a dieta.
I bring a succulent, healthy recipe 100% with ingredients of high vitamin and protein content that arose from my culinary creation "Wrapped with Zukini, Chicken and Goat Cheese in Neapolitan Sauce." Combine this vegetable zukini, chicken and Venezuelan goat cheese that has a high content, it is a source of vitamins AD and K and minerals and less lactose, full of nutritional properties and benefits to our health it is rich in flavor and seasoned with Neapolitan tomato sauce with spices. Natural aromatic herbs such as basil, garlic, thyme, onion, that give great pleasure, make these special wraps in the oven to share with family and friends, they will love to prepare them something laborious but valuable to your diet, they are ideal for people of any age, even for those who are to diet.
Ingredientes Porcion para 4 Personas.
500 Gramos filete de pollo.
1 Zukini Y/o Calabacin .
1 Tomate grande , Perejil cortado , albahaca dientes de ajo, cebolla, trocitos de pimentón rojo.
Tomillo, orégano seco, sal y pimienta.
2 Onzas de aceite de soya.
Palillos cantidad necesaria..
Ingredients Portion for 4 People.
500 grams of chicken fillet.
1 Zukini and / or Zucchini.
1 large tomato, chopped parsley, basil, garlic cloves onion, pieces of red pepper.
Thyme dried oregano, salt and pepper.
2 Ounce of soybean oil.
Chopsticks required amount.
Elaboración:
• Rallamos tomate, cortamos cebolla y trituramos ajo sofreímos en aceite la cebolla y ajo añadimos tomate sal y pimienta ,hojas de albahaca cocinamos la salsa y reservamos.
• Cortamos el queso de cabra en trozos pequeños y sazonamos el pollo en filet con , ajo tomillo, orégano , salpimentamos y quitamos la piel del zukini y cortamos en lonjas de forma horizontal y reservamos.
• Colocamos en una sartén aceite la llevamos a la estufa y sofreímos con ajo y cebolla añadimos para sellar los filet de pollo y salteamos las lonjas de zukini pocos minutos solo e para que tenga textura flexible retiramos de la sarten los ingredientes para realizar los envueltos.
• Extendemos en una tabla las lonjas de zukini io calabacin los salpimentamos y le añadimos encima filet de pollo salteado, perejil, pimentón rojo y le colocamos varios trozos de queso de cabra y encima le añadimos la salsa napolitana , este proceso lo hacemos para cada uno de los envueltos.
• Doblamos desde el extremo los envueltos de calabacin pollo y queso de cabra y con los palillos lo insertamos para sujetarlos este proceso se repite para cada envuelto de sabor los colocamos en un bolw con aceite y si lo desea le coloca una pequeña porción de agua y lo llevamos al horno por 25 minutos.
• Retiramos los deliciosos envueltos del horno y extraemos los palillos para servir esta receta.
• Servimos esta Receta Deliciosa llena de Sabor y Nutrición “Envueltos de Zukini , Pollo y Queso de Cabra al horno en Salsa Napolitana .” la acompañe con arroz blanco y tajadas de plátanos fritos.
Elaboration:
• Grate tomato, cut onion and crush garlic, fry the onion and garlic in oil, add tomato, salt and pepper, basil leaves, cook the sauce and reserve.
• Cut the goat cheese into small pieces and season the chicken in filet with garlic, thyme, oregano, season and remove the skin from the zukini and cut into slices horizontally and reserve.
• Place oil in a frying pan, take it to the stove and fry with garlic and onion, add to seal the chicken filet and sauté the zukini slices for a few minutes, just to have a flexible texture, remove from the pan the ingredients to make the wraps.
• Spread the zukini or zucchini slices on a table, season them and add sautéed chicken filet, parsley, red paprika and place several pieces of goat cheese on top. Neapolitan sauce, we do this process for each of the wrapped ones.
• We fold the chicken zucchini and goat cheese wraps from the end and insert it with the chopsticks to hold them. This process is repeated for each flavor wrap, we place them in a bowl with oil and if If you wish, add a small portion of water and we take it to the oven for 25 minutes.
• We remove the delicious wraps from the oven and extract the toothpicks to serve this recipe.
• We serve this Delicious Recipe full of Flavor and Nutrition "Wrapped with Zukini, Chicken and Goat Cheese baked in Neapolitan Sauce." Accompany it with white rice and slices of fried plantains.
I took the pictures with Moto G5 mobile.
Tomé las fotografías con el móvil Moto G5.
Original 100 content.
Contenido 100 original
Gracias y Buen Provecho.
Thanks and Bon Appetit.
Here (in Indonesia) I really had a hard time getting zucchini.
Well, you can make noodles from zucchini too. It will be a healthy recipe.
Thankful, for your assessment and for indicating another recipe with zukini and noodles.
Yum! You have been curated @anggreklestari on behalf of FoodiesUnite.net on #Hive. Thanks for using the #foodie tag. We are a tribe for the Foodie community with a unique approach to content and community and we are here on #Hive.
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