[ENG/ESP] Delicious Tuna and Egg Sandwich./ Delicioso Sándwich de atún y huevo.

It is well known that junk food can be unhealthy, but who can resist a succulent tuna sandwich with fried egg on a delicious loaf of crusty French bread. On the other hand, we can make this sandwich not so loaded with calories if we substitute the fried egg for a boiled one and add few sauces, or if you usually indulge in this type of food you can make the fried egg. But remember, it is not a good to abuse this type of food.

Es bien conocido que la comida chatarra puede ser poco saludable, pero quién se resiste a suculento sándwich de atún con huevo frito en una deliciosa hogaza de crujiente pan francés. Por otro lado, podemos hacer que esté sandwich no esté tan cargado de calorías si sustituimos el huevo frito por uno hervido y agregamos pocas salsas, o si sueles darte un gusto eventual con comida de este tipo puedes hacer el huevo frito. Pero recuerda, no es un bueno abusar de este tipo de comidas.

The first thing we will do is fry the egg. We place a frying pan with little oil and we break the egg pouring it on the pan. Add a pinch of salt and turn over. Set aside.

Lo primero que haremos será freír el huevo. Colocamos una sartén con poco aceite y rompemos el huevo vertiéndolo sobre el sartén. Agregar una pizca de sal y dar vuelta. Reservar.

Clean the vegetables and cut the tomatoes and onion into reminders. In the case of lettuce, cut into strips.

Limpiar los vegetales y cortar los tomates y la cebolla en recuerda. En el caso de la lechuga, hacer corte en tiras.

Open the bread with a serrated knife to prevent it from falling apart. Place a small amount of mayonnaise and the fried egg, then a layer of lettuce, the tomato cut into strips and the onion, then the drained tuna on top. Add ketchup, mustard and barbecue sauce to taste and you are ready to gobble up this incredible Subway style bread. There is nothing better than this sandwich, I enjoyed it incredibly. Thank you for your attention and support. See you next time.

Abrir el pan con un cuchillo de sierra para evitar se desarme. Colocar una pequeña cantidad de mayonesa y el huevo frito, luego una capa de lechuga, el tomate cortado en ruedas y la cebolla, encima el atún escurrido. Agregamos salsa de tomate, mostaza y salsa barbecue al gusto y de esta forma ya estamos listos para engullir este increíble pan al estilo Subway. No hay algo mejor que este sandwich, yo lo disfruté increíblemente. Agradezco su atención y el apoyo brindado. Hasta la próxima.