Excelentes datos, @miriannalis... debo ver de qué manera puedo cambiar mis terribles hábitos alimenticios🤦♀️
Fíjate por ejemplo, no puedo comer granos, ni repollo, ni coliflor. Me inflo que perece que tuviese 9 meses de embarazo. La lechuga y el tomate, después de las 4 de la tarde, me caen malísimo, por eso suelo comerlos a la hora de almorzar.
Por otro lado, me tomo dos tazas de café negro por las mañanas (pero son tazas tipo mug).
Pero sí desde hace una semana para acá, estoy aborreciendo las carnes rojas y blancas y solo me provoca comer ensaladas, espinacas salteadeas con ajito y aceite de oliva.
Entonces caigo en el problema de que en la noche, me puedo comer una rebanada de pan tostado integral, porque no me gustan las arepas tampoco.
Siento que mi tipo de alimentación no es la más adecuada, pero aparte de mis rollos estomacales, en Venezuela se hace un poco difícil una alimentación balanceada por el tema económico y el estado de las frutas, por ejemplo. Porque hay que estar comprando de a poquito porque si no, tienes que "atapusarte" todo de un solo golpe, porque se dañan muy rápido 🙄😂
jajajaja, me dio risa lo de las frutas porque también me ha pasado, he optado por comprar todas las semanas justo lo necesario, a veces hasta cada 5 días y así procuro que estén lo más frescas posible.
Es importante dentro de esos cambios que escuches tu cuerpo, si esos alimentos no te resultan entonces no debes ingerirlos, aun cuando estén catalogados como de vibración superior. Las personas que sufren de gastritis por ejemplo, por lo general les hace daño o les cae mal consumir tomate. Entonces cada quién debe adecuar su menú en función a la tolerancia y gustos que tiene por los alimentos.
También me ocurre eso que comentas con las carnes rojas, desde hace un buen tiempo tengo como un rechazo natural hacia ellas, y aunque aún no las elimino por completo, siempre que puedo evitarlas lo hago porque siento que mi estómago ya no las estaba digiriendo bien.
La información de esta Columna es referencial, pero creo que es una buena guía para que vayas construyendo un menú más saludable que se adapte a tus necesidades.
Gracias por unirte a nuestra Columna, bendiciones ✨