Bienvenida @jomarbym, muchas gracias por aportar valor a nuestra columna con tu experiencia, antes también solía comer mucha comida chatarra y me puse literalmente como una bola, un buen día me vi en el espejo y supe que tenía que hacer cambios radicales o luego sería más difícil volver atrás. Allí empezó ese recorrido de reconocer mi cuerpo como un templo y retomar las riendas para su cuidado, son muchas las cosas que podemos hacer, y también cada quién tendrá su receta especial, lo importante es poner nuestro enfoque en la energía de la salud y empezar hacer esos cambios y mantener todo lo que nos sirve y nos hace sentir bien.

Me alegra que te guste la columna, eres bienvenida todas las semanas. Un abrazote 🤗