Hola a todos, es grato participar en estas tertulias. Es muy rico, leer las respuestas, nos hace tan diferentes y a la vez iguales..
Definitivamente comer sano es la idea, para fortalecer, el cuerpo y embellecerlo, asi como, nutrir el cerebro.
Yo comia con mucha frecuencia en la calle, hamburguesas comida rápida dulces entre otros.
Engorde y mi capacidad física dismunuyo.
La ingesta de harinas y grasas las es perjudicial.
Por ventura o desventura, la situacion económica privo esos placeres de comidas en la calle.
Y me hice fan de los vegetales, hechos en casa, menos carnes y embutidos, frutas y frutos secos mani, ajonjolí, entre otros.
Este cambio de alimentación, me devolvio mi peso ideal y la energía.
Intento comer pescados, ensaladas cocinas y crudas, frutas mas en trozos que en jugos.
Infuciones con limon y hierbas.
Genjibre.

A bueno y el chocolate me alimenta el espíritu....