FENNEL SEEDS - an Underrated Remedy / I SEMI DI FINOCCHIO - un Rimedio Sottovalutato

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Fennel seeds are a useful remedy against a series of mild ailments that we all suffer from, they are probably the most underrated phytotherapeutic remedy of all, we list the benefits of regularly consuming infusions based on these seeds.

_{Foto di PublicDomainPictures da Pixabay}

• the antispasmodic effect fights abdominal cramps in adults and colic in children, this is also due to the anti-fermentative substances present in fennel seeds which help reduce abdominal swelling

• promote saliva production and digestion

• are able to reduce the symptoms of irritable bowel syndrome

• they have a mild expectorant effect useful for fighting colds and the health of the respiratory system, in particular the bronchi.

For a long time it was believed that they were also capable of increasing milk flow, which is why they were fed to lactating women. This alleged effectiveness has been denied several times, however, eaten raw they remain an excellent remedy against anemia because they are very rich in iron

ITA

I semi di finocchio costituiscono un utile rimedio contro una serie di disturbi lievi di cui soffriamo un po' tutti, sono probabilmente il rimedio fitoterapico più sottovalutato in assoluto, elenchiamo i benefici del consumare regolarmente infusi a base di questi semi.

_{Foto di Maya A. P da Pixabay}

• l 'effetto antispasmodico combatte i crampi addominali negli adulti e le coliche nei bambini, questo è dovuto anche alle sostanze antifermentative presenti nei semi di finocchio che contribuiscono a ridurre il gonfiore addominale

• favoriscono la produzione di saliva e la digestione

• sono in grado di ridurre i sintomi della sindrome del colon irritabile

• presentano un blando effetto espettorante utile a combattere i raffreddori e la salute dell' apparato respiratorio, in particolare dei bronchi.

Per molto tempo si è ritenuto fossero in grado anche di aumentare la montata lattea, per questo venivano dati da mangiare alle donne in lattazione, questa presunta efficacia è stata più volte smentita, tuttavia mangiati crudi rimangono un ottimo rimedio contro la anemia perché sono ricchissimi di ferro

_{Sources - Fonti :
https://www.my-personaltrainer.it/erbe-medicinali/finocchio.html#:~:text=In%20erboristeria%20e%20fitofarmacia%20il,%C3%A8%20utile%20contro%20problemi%20mestruali.
https://www.cure-naturali.it/enciclopedia-naturale/alimentazione/nutrizione/finocchio-proprieta-benefici.html}