Benefits of Green Tea. ~Beneficios del Té Verde. 🍵 [ENG-ESP].

Everything that is good for our health should be supported, and in this regard I join the large number of people who enjoy this beverage such as Green Tea. A millenary drink, catalogued as a natural refreshment based on plants to which many health benefits are attributed.

Todo lo que sea bueno para nuestra salud debe ser apoyado, a propósito de esto me uno al gran número de personas que disfrutan de esta bebida como es el Té Verde. Bebida milenaria, catalogada como un refresco natural a base de plantas al que se le atribuyen muchos beneficios para la salud.

REASONS FOR THE INTAKE OF GREEN TEA.
It is an antioxidant.
It decreases the risk of cancer.
Improves liver function.
Ally for the protection of cardiovascular diseases.
Improves the ability to burn fat.
Combats constipation.
Helps digestive function.
Regulates blood sugar levels.
Helps prevent arthritis.
Improve mental agility.

RAZONES PARA LA INGESTA DEL TÉ VERDE.
Es antioxidante.
Disminuye el riesgo de padecer de cáncer.
Mejora la función hepática.
Aliado para la protección de enfermedades cardiovasculares.
Mejora la capacidad de quemar grasas.
Combate el estreñimiento.
Ayuda la función digestiva.
Regula los niveles de azúcar en sangre.
Ayuda a prevenir la artritis.
Mejorar la agilidad mental.

PROPERTIES OF GREEN TEA.
Green tea contains vitamins A, C and E, besides being a drink rich in minerals among the most important are: sulfur, calcium, copper, iron, magnesium, phosphorus, potassium and fluorine.

PROPIEDADES DEL TÉ VERDE.
El té verde, contiene vitaminas A , C y E, además de ser una bebida rica en minerales entre los más importante están: azufre, calcio, cobre, hierro, magnesio, fósforo, potasio y flúor.

PREPARATION OF GREEN TEA.
Heat in a pot water, the desired measure when it is about to boil add two tablespoons of green tea, let it boil for about three minutes, lower the heat, wait for it to rest, strain and drink.

PREPARACIÓN DEL TÉ VERDE.
Calentar en una olla agua, la medida deseada cuando esté a punto de hervir agregar dos cucharadas de té verde, dejar que hierva por unos tres minutos, bajar del fuego, esperar a que repose, colar y tomar.

As a recommendation this type of beverage should not be taken in excess as it may cause palpitations, dizziness, nausea. Pregnant women and patients with ulcers should not drink this beverage either.

Como recomendación este tipo de bebidas no se debe tomar en exceso ya que puede ocasionar palpitaciones, mareos, nauseas. Además las mujeres embarazadas y pacientes con úlceras, tampoco deben ingerir la bebida.

Photos taken with my Xiaomi Redmi 9C.
Fotos tomadas con mi Xiaomi Redmi 9C.

Translated with / Traducido con: DeepL Translator.
Photo collage with the pic collage app. Collage de fotos con la app pic collage.