Me encantó tu título "eres lo que comes" ciertamente nuestra alimentación se ve reflejada en nuestro cuerpo, incluyendo enfermedades de la piel por ejemplo la psoriasis tiene que ver con el consumo del alcohol, una persona que se le esté cayendo el cabello puede ser un síntoma de la falta de hierro en el cuerpo. Siempre he dicho que nuestro cuerpo avisa y cuando algo no está bien es mejor ir al médico, @miriannalis es increíble como el cuerpo se acostumbra fíjate que ante mi alimentación era horrible principalmente por el consumo de grasas y era escasa las ensaladas en mi plato, desde hace 7 meses que decidí rebajar empecé por la alimentación pues para bajar de peso el 90% requiere de una saludable alimentación y el 10% el ejercicio. Así que hoy en día la ensalada no debe faltar en mi alimentación 🤪. Gracias por compartir este grandioso post un gran abrazo.
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Totalmente de acuerdo, la alimentación es un aspecto muy importante para la salud, acabo de leer un post con una frase que me encantó "Comer lo suficiente para Vivir energéticamente y no Vivir para Comer", creo que puede ser una excelente guía para promover los cambios que necesitamos a nivel de alimentación, porque si eliges comer lo que necesitas para nutrirte debes optar por los alimentos saludables y en la cantidad necesaria, y no usas el cuerpo como si fuera un gran bote receptor para meter todo cuanto se te antoje y luego acabarás como un pipote por decirlo de alguna forma.
Ciertamente el cuerpo nos habla, incluso diría que a veces hasta nos grita... la cosa está en si lo escuchamos realmente.
Gracias por acompañarnos en el tema de esta semana, bendiciones ✨
Si es así @miriannalis con tus palabras me acordé de dos dichos, este lo decía mí mamá " desayuna como un rey, almuerza cómo un príncipe y cena como un mendigo" en el buen sentido de la palabra lo que quería decir mi mamá es que en la cena debemos comer poco ya que la energía que consumimos no la necesitamos como en la mañana, al igual que si nos acostamos muy llenos interrumpidos la digestión. El desayuno puede ser muy saludable pero una cantidad de alimento con aportes de energía. El otro dicho que recordé lo dice mi esposo y es que "al estómago el cabe todo" y es que si no tenemos control de lo que comemos no estamos cuidando nuestra salud física el cuerpo se acostumbra y empezamos a sufrir de distintas enfermedades. Lo ideal es una dieta balanceada. Un gran abrazo 💐
Cuando escuché ese refrán por primera vez, asumí que el sentido era porque en la noche si comes frituras, harinas, etc. estás más propenso a engordar y que en la mañana necesitas más energía para llevar a cabo las tareas del día. Luego, reflexionando más sobre los ciclos del cuerpo entendí que si cenamos muy pesado en la noche ocurre eso que nos comentas sobre la interrupción de la digestión y también afectamos el ciclo del sueño, realmente se producen muchos desajustes en nuestro organismo cuando nos alimentamos inadecuadamente en la hora de la cena y también cuando lo hacemos muy tarde.
Excelente aporte!
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