Importante y útil información la que nos compartes @alvarezjessica, yo me estreso y termino somatizando, eso es fatal así que tomare estas técnicas y las practicare y ahora mas ya que mi abuela de demencia senil, no ha sido nada fácil lidiar con esta situación, pero poco a poco voy aprendiendo.
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Me ocurre igual, por eso quise compartir estas tecnicas tan poderosas para conectarnos con el presente y con nuestra paz. Paso a paso iras manejando mejor esta y todas las situaciones. Te abrazo fuertemente, cariño.