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Yo mismo he sentido esa angustia, la depresión y el estrés, últimamente me ha costado muchísimo sacar energía y fuerzas para seguir adelante. Mi familia, mis hijos y mi esposa son mis apoyos fundamentales, tengo dos pequeños por los cuales salir adelante, pero este cúmulo de emociones negativas nos envuelve y nos conecta con un el lado oscuro de nuestra propia existencia. En ocasiones me cuesta mucho dormir, no logro conciliar el sueño, aunque me acuesto cansado y aplico estrategias para lograr relajarme y dormir, apenas una hora máxima es lo que consigo estar en descanso.
Hoy creo que a muchos de nosotros nos hace falta conectarnos otra vez con nosotros mismos, con el entorno y generar espacios de paz y tranquilidad. Creo que las situaciones del día a día nos están sobrepasando, en países como Venezuela donde estamos en una constante angustia cada día se nos ha hecho más difícil a todos los que asumimos quedarnos avanzar. Soy de los que aman su tierra, tengo un negocio familiar, mi esposa y yo cada día luchamos por salir adelante, mis dos hijos son una bendición y en medio de todo, sé que es posible salir adelante pero cada día es más duro.
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En medio de todo esto, la nueva pandemia, la tristeza y la depresión nos hacen más difíciles los días, sí, debemos ponerle empeño y corazón, pero que difícil es cuando a nuestro alrededor todo es soledad y tristeza. Hoy mi familia mi esposa e hijos, todos los demás inmigrantes en distintas partes del mundo. Hoy nos toca hacer cumpleaños por video llamadas y rezar porque allá donde ellos estén su vida sea de calidad. Hoy quiero entender un futuro que sea posible, donde mi vida, como dicen muchos por ahí dependa de la calidad de mis pensamientos, pero además de un buen pronóstico.
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Hoy lucho en contra de este pesar que se apodera de mi cada día, me levanto de la cama, me miro al espejo y me digo si puedo. Beso a mi esposa, abrazo a mis hijos y me repito, puedo, creo, lucho y merezco tener el mejor día cada día. Esta pandemia de las emociones negativas parece avanzar rápidamente y nos envuelve en la oscuridad de la pesadumbre, sin embargo, creo que aun en medio de toda está oscuridad si cada uno pone de su parte podemos salir adelante.
¿Qué necesitamos? Más empatía, más comprensión, solidaridad, más ganas de salir adelante, menos violencia. Necesitamos amor, respeto, valor a la vida en todas sus formas. Hoy es urgente una nueva generación de personas comprometidas con el cambio con un futuro en positivo para todos en igualdad de condiciones, la tierra nos grita por más amor y respeto, la vida urge en una cultura de muerte. Hoy necesitamos convertirnos en verdaderos seres humanos.
The Pandemic of Negative Emotions.
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I myself have felt that anguish, depression and stress, lately it has been very difficult for me to find the energy and strength to move forward. My family, my children and my wife are my fundamental supports, I have two little ones to get ahead, but this accumulation of negative emotions surrounds us and connects us with the dark side of our own existence. Sometimes it is very hard for me to sleep, I can not sleep, although I go to bed tired and I apply strategies to relax and sleep, just an hour maximum is what I get to be at rest.
Today I believe that many of us need to connect again with ourselves, with our surroundings and generate spaces of peace and tranquility. I think that the day to day situations are overtaking us, in countries like Venezuela where we are in a constant anguish every day has become more difficult for all of us who assume to stay and move forward. I am one of those who love their land, I have a family business, my wife and I struggle every day to get ahead, my two children are a blessing and in the midst of everything, I know it is possible to get ahead but every day is harder.
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In the midst of all this, the new pandemic, sadness and depression make our days more difficult, yes, we must put effort and heart, but how difficult it is when all around us is loneliness and sadness. Today my family, my wife and children, all the other immigrants in different parts of the world. Today we have to make birthdays by video calls and pray that wherever they are, their life will be of quality. Today I want to understand a future that is possible, where my life, as many say, depends on the quality of my thoughts, but also on a good prognosis.
Today I fight against this regret that takes over me every day, I get out of bed, I look at myself in the mirror and I tell myself if I can. I kiss my wife, hug my children and repeat to myself, I can, I believe, I fight and I deserve to have the best day every day. This pandemic of negative emotions seems to be advancing rapidly and enveloping us in the darkness of gloom, however, I believe that even in the midst of all this darkness if we each do our part we can make it through.
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What do we need? More empathy, more understanding, solidarity, more desire to move forward, less violence. We need love, respect, value for life in all its forms. Today we urgently need a new generation of people committed to change with a positive future for all on equal terms, the earth cries out to us for more love and respect, life is urgent in a culture of death. Today we need to become true human beings.
Entiendo por lo que pasas y se lo que sientes, yo lo siento diariamente, soy mamá soltera y se lo difícil que se vuelve todo cuando tienes hijos, porque no es lo mismo luchar solo que luchar sabiendo que hay personas que depende de ti, es muy fuerte, y tienes razón no es nada fácil, solo hacemos lo mejor que podemos en una situación tan compleja como la que vivimos en nuestro país, en mi opinión pienso que es importante siempre encontrar una forma de desahogar esos pensamientos, ya sea haciendo una actividad o simplemente esto que hiciste, escribiendo, de verdad es un ejercicio que ayuda mucho a liberar esa carga emocional que sientes.
Otra cosa que mencionaste es que necesitamos más empatia sin duda alguna, a veces con solo tener unos minutos a solas con un amigo de confianza que tenga la capacidad y la bondad de escucharte con atención puede ayudarte a ver todo con más claridad, o simplemente puede ayudarte a sentirte mejor, pero eso es lo que nos hace falta hoy en día, empatia y personas con la capacidad de tener el animo y las ganas de sentarse a escucharte y convertirse en ese confidente o esa especia de catarsis.
Espero pueda encontrar pronto una solución o una forma de salir adelante por ti y tu familia, porque honestamente todos merecemos ser felices y disfrutar de las cosas bonitas de la vida, se lo que sientes, un abrazo en la distancia.
No es fácil en realidad, cada día es una lucha constante, trato que mis chicos no se sientan afectados pero hasta ellos sienten la tristeza colectiva y la depresión. Es realmente como dices, en muchas ocasiones me levanto y digo hoy sí, hoy será un gran día hoy puedo (claro esto me lo repito a diario) pero a medida que avanza el día y te consigues a otras personas, experimentas situaciones desagradables y todo comienza a ponerse cuesta arriba sin importar lo hagas, vuelve esa sensación de desánimo. Y sí hay voy paso a paso, un día a la vez, pero te confieso que a veces la angustia me supera es como si tuviese una gran pared en el pecho. Escribir me ayudaba mucho y por eso he regresado porque es una forma de lograr compartir esto que a veces nos guardamos y que otros también experimentan, compartir es necesario. Gracias por leer y comentar, me ayudo y me gustó leerte.
Te entiendo completamente, creo que a veces es inevitable que los niños no perciban esas emociones de sus padres y es la parte más compleja, porque para darle lo mejor de nosotros debemos estar felices, y tienes razón cuando mencionas que puedes empezar el dia con el mejor animo pero a medida que pasan las horas algo pasa y como que se te va bajando, te entiendo me ha pasado, y que bueno saber que mis palabras ayudaron aunque sea poco, lo importante es animarnos entre todos, de alguna forma tenemos que darnos la mano y ayudarnos a levantar, espero todo mejore pronto, saludos.
Es fuerte tu situación, no dormir bien eso no es bueno. Necesita descansar y pensar menos. La empatía es un tema que aún falta por trabajar, porque se ha reflejado bastante está ausencia. Pero uno mismo se puede hacer la diferencia. Tener bondad, ser comprensivo y una buena sonrisa para las personas que necesitan este trato. Espero que en familias todo estén bien.
Hola, si lo es. En estos momento estoy pensando en algunas alternativas naturales para lograr descansar por las noches, una de las cosas es que mi pensamiento no se detiene, en ocasiones aunque trate y cierre los ojos disponga todo para dormir mi mente comienza a llenarme de pensamientos, especialmente de los problemas del día a día que me toca asumir y que muchos dependen del factor económico o el tema salud y bueno allí se me va el tiempo y al darme cuenta ya es de madrugada y toca levantarse a trabajar. Este ritmo de vida tan acelerado y todo los que nos toca enfrentar nos está haciendo la vida bastante dura, pero como bien dices si se puede, como comentaba antes escribir me ha ayudado mucho. Gracias por tu comentario.
Sabes, una vez alguien me dijo "primero sana tu, para que después ayude a los demás". Pero sonaba para mi algo imposible, porque la responsabilidad depende de mi y cada día debo solventar la situación y no bajarme la guardia. pero resulta ser, que estaba siendo dura conmigo misma, y la forma era asistir al psicólogo para que me ayude a darle pausa a los pensamientos acelerado. Y conseguir la respuesta que tanto deseaba.
Me alegra mucho que escribiendo te ayuda a sentirse mejor. Todo pasamos por lo mismo y nos identificamos de alguna manera. Fue un gusto leerte 🙌💯💫
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