No dormir , es una situación muy difícil , cuando paso varios días sin dormir las horas suficientes me amargo y ando con rabia, en una temporada tuve que tomar alpram , pues mi ansiedad llego a altos niveles , dejar el alpram fue todo un reto para mi y algo que me ayudo mucho fue leer antes de dormir , actualmente lo hago y mis ojos se cansan y se cierran solos , también tomo te de oregano eso me relaja muscularmente mucho , puedes intentar leer , yo leia la biblia , tu puedes escoger cualquier libro que no sea novela.