Hola Hivers, espero se encuentren bien, vine a escribir a esta comunidad porque me parece una excelente propuesta, todos sentimos en algún momento la necesidad de ser escuchados en este caso leídos, no dudes es escribir y desahogarte quizás después sea muy tarde.
Hello Hivers, I hope you are well, I came to write to this community because I think it is an excellent proposal, we all feel at some point the need to be heard in this case read, do not hesitate to write and unburden yourself maybe later it will be too late.
Enemigo Silencioso.
La depresión, como un trastorno que nos afecta a todos en diferentes etapas de nuestra vida a veces en menor o mayor grado que a otros, empece a observar que mi compañera de trabajo Susi tenia alteraciones de humor bastante extraños cada día para ella se ha vuelto un verdadero caos, lidiar con actividades cotidianas normales es un sacrificio, muchas veces presenta deficiencia en desenvolver sus funciones labores al punto de retirarse del lugar de trabajo, el cansancio y la tristeza pasaron a formar parte de sus mejores amigos. Las lágrimas son su desahogo en cualquier momento donde no pueda controlar sus emociones. Tal parece que nos encontramos en Oriente medio o en las instalaciones de emergencia de un hospital pero no es así. Nuestro trabajo es atención al cliente, aclarar dudas y prestar nuestro mejor servicio de colaboración. Solo que para una persona que sufre de depresión la realidad se torna muy diferente, ella toma sus medicamentos para intentar controlar y sobrellevar su salud mental.
Silent Enemy
Depression, as a disorder that affects us all at different stages of our lives sometimes to a lesser or greater degree than others, I began to observe that my co-worker Susi had mood alterations quite strange every day for her has become a real chaos, dealing with normal daily activities is a sacrifice, often presents deficiency in performing their work functions to the point of withdrawing from the workplace, fatigue and sadness became part of his best friends. Tears are his outlet at any time when he cannot control his emotions. It seems like we are in the Middle East or in a hospital emergency room, but we are not. Our job is customer service, clarifying doubts and providing our best collaborative service. But for a person who suffers from depression the reality becomes very different, she takes her medication to try to control and cope with her mental health.
La depresión es una enfermedad mental crónica que tiene entre sus síntomas tristeza, miedo, falta de interés, de apetito, de animo y muchas veces en sus niveles mas altos tiende a causar la muerte. Actualmente según datos de la organización mundial de la salud mas de 300 millones de personas la padecen, pero es una enfermedad invisible y muchas veces se disfraza entre falsas alegrías, quizás por el hecho de no querer incomodar a otras personas de su entorno, intentan disimular lo que afecta, o por mantener aquella imagen de fortaleza. Tal vez nos hemos encontrado cara a cara con la depresión bien sea porque nos toco padecerla o porque alguien muy cercano a nosotros lo padece y no conseguimos detectarla porque ella se manifestar en tres estados leve, moderado y grave. Del Primero es fácil salir estableciendo rutinas de ejercicios físicos, mejorar la alimentación y pensamientos positivo, los estados grave y moderado requieren de un tratamiento médico, es un proceso que tiene ser controlado.
Depression is a chronic mental illness that has among its symptoms sadness, fear, lack of interest, appetite, mood and often in its highest levels tends to cause death. Currently, according to data from the World Health Organization, more than 300 million people suffer from it, but it is an invisible disease and many times it is disguised among false joys, perhaps because they do not want to bother other people around them, they try to hide what is affecting them, or to maintain that image of strength. Perhaps we have come face to face with depression either because we had to suffer from it or because someone very close to us suffers from it and we are unable to detect it because it manifests itself in three stages: mild, moderate and severe. The first one is easy to get out of by establishing physical exercise routines, improving nutrition and positive thoughts, the severe and moderate states require medical treatment, it is a process that has to be controlled.
Aunque para algunos parece que es algo que no tiene mucha importancia para los depresivos su óptica de ver la vida ha sido alterada, su cuerpo su mente y su espíritu han modificado sus estados naturales sufriendo trastornos de sueños, de alimentación y hasta de la percepción de si mismos, también presentan dolores de cabeza, de barriga, presión en el pecho, tensión en la nuca, en los hombros y caída del sistema inmune. Se puede decir que la depresión envuelve un conjunto de enfermedades involucradas al mismo tiempo para afectar nuestro organismo.
Although for some it seems that it is something that does not have much importance for the depressive ones their optic of seeing life has been altered, their body, mind and spirit have modified their natural states suffering disorders of dreams, of feeding and even of the perception of themselves, they also present headaches, of belly, pressure in the chest, tension in the nape of the neck, in the shoulders and fall of the immune system. It can be said that depression involves a set of diseases involved at the same time to affect our organism.
De repente se presentan situaciones en determinados momentos de nuestra vida que nos lleven a vivir episodios depresivos y sobre todo ahora en estos tiempos de Pandemia donde las dificultades económicas, el desempleo, muertes y guerras se encuentran a la orden del día. Es importante estar preparados, mantener el auto cuidado, realizar ejercicios físicos, recreativos, cuidar de nuestra salud mental y encontrar belleza en la simplicidad de la vida en los pequeños detalles que forman nuestro día a día, enfocarte en hacer aquellas cosas que amas y disfrutar, realizar cosas que nos diviertan, practicar la bondad, ayudando a ser mas compañeros, porque puede haber alguien entre nosotros lidiando con su propia lucha interna y batallas mentales.
Suddenly situations arise at certain times of our lives that lead us to live depressive episodes and especially now in these times of Pandemic where economic difficulties, unemployment, deaths and wars are the order of the day. It is important to be prepared, maintain self-care, do physical and recreational exercises, take care of our mental health and find beauty in the simplicity of life in the small details that make up our daily lives, focus on doing those things you love and enjoy, do things that amuse us, practice kindness, helping to be more companions, because there may be someone among us dealing with their own internal struggle and mental battles.
Cuídate mucho, sonríe, y haz el bien, no descuides tu salud física y mental, comparte mas con tus amigos y seres queridos. Nos leemos en el siguiente Post,
Take care of yourself, smile, and do good, do not neglect your physical and mental health, share more with your friends and loved ones. See you in the next post
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