Hay muchas formas de drenar las situaciones que nos agobian y sin lugar a dudas una de ellas es el ejercicio. En cualquiera de sus modalidades, ejercitarse es la mejor opción para acabar con el estrés y dormir mejor. Digo en sus distintas modalidades porque puede ser aeróbico o anaeróbico. A mi siempre me ha ayudado, me gustaba el spinning y la bailoterapia. Saludos y gracias por tan acertadas recomendaciones.