Ansiedad: Una mano amiga🌷 [ESP / ENG]

Hola amigos hoy paso para hablar de algo, que seguro es muy común, ¿Quién no ha pasado por un cuarto leve de ansiedad?, yo fui una de esas personas , en el 2020-2021 en plena pandemia, pasando una cuarentena y con mi viejita luchando contra un Cáncer, pero de esas taquicardias, insomnio y faltas de aires, hoy puedo decir que entre tantas cosas hay una mano amiga

I was one of those people, in 2020-2021 in the middle of the pandemic, going through a quarantine and with my old lady fighting against cancer, but of those tachycardias, insomnia and lack of air, today I can say that among so many things there is a helping hand.

Esa persona que se preocupa, te acompaña y te escucha , tan sencillo como escucharte. Hoy quiero dar unos tips que me ayudaron en esos momentos gracias a una que a pesar de la distancia estuvo para mí

That person who cares, accompanies you and listens to you, as simple as listening to you. Today I want to give some tips that helped me in those moments thanks to one who despite the distance was there for me.

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Si pasaste por una cosa similar y tú llama se apagó y hoy vuelve a brillar pon en práctica ayudar a quien hoy lo padece

If you went through something similar and your flame went out and today it is shining again, put into practice to help those who are suffering from it today

Validar los sentimientos de los demás cuando de ansiedad se trata es fundamental, recuerdo que mi amiga me escuchó sin dudar y me pregunto, ¿cómo te sientes? y sobre todo evitar juicios injusto por lo que yo sentía que pasaba a mi alrededor

Validating the feelings of others when it comes to anxiety is fundamental, I remember that my friend listened to me without hesitation and asked me, how do you feel? and above all to avoid unfair judgments because of what I felt was happening around me.

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Simplemente me acompañó, no me sentí sola y tanto fue su gran participación que hasta se tomó la molestia de buscar una opinion de un psicólogo que pudiese orientarme, esas personas son realmente amigos y hoy te invito a que tu y yo seamos como ella

She simply accompanied me, I did not feel alone and so much was her great participation that she even took the trouble to seek the opinion of a psychologist who could guide me, those people are really friends and today I invite you and me to be like her.

Hoy día me mantengo haciendo ejercicio , leyendo y ocupando mi mente en otras cosas. Creo que debemos ser seres humanos llevando esa frase que dice "cuando salgas a la calle regales sonrisas porque problemas ya tienen todos".

Today I keep myself exercising, reading and occupying my mind in other things. I believe that we should be human beings carrying that phrase that says "when you go out to the street give smiles because everyone already has problems".

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