Hola, carlitazulay, así es hay situaciones en la vida por diferentes factores pueden llegar a exacerbar la paz mental, y en estos tiempos de pandemia se incrementa ese estado emocional, yo te pudiera decir que estas haciendo lo correcta el hacer ejercicios te ayuda a liberas estrés y el estado de animo mejora, así como acudir a un psicólogo que puede canalizar cualquier nivel de ansiedad, la vida te pone situaciones difíciles pero ningún desafío es mas fuerte que una mente positiva y una ganas de salir de una situación adversa sea cual sea..