Practicando el estoicismo 🧘‍♂️

En búsqueda constance nuevas prácticas que fortalezcan mi vida, aprendí acerca del estoicismo, este concepto llegó a mi vida gracias a la frase de Seneca que dice: "el ataque de las contrariedades no trastorna el espíritu de la persona fuerte". Me agradan mucho las ideas de este filósofo, no conozco mucho de filosofía pero soy practicante de la idea de escudriñar todo y retener lo bueno.

Hace poco aprendí que Seneca fue uno de los grande filósofos estoicos. No tenía la más mínima idea de este ideal, así que investigue y me lleve una grata sorpresa, al ver las similitudes que tiene esta filosofía con otras prácticas que implemento en mi vida. El estoicismo es antiguo, se originó en el año 300 A.C en la antigua Grecia, y sugiere que la felicidad se logra cuando se usa la razón y la virtud como guías ante cualquier de los hechos naturales de nuestra vida.

El estoicismo enseña que los eventos en nuestra vida, que ocurren por causas externas, no los podemos controlar pero si podemos controlar como reaccionamos ante ellos. Siempre he creído que Dios tiene reservadas bendiciones para nosotros de acuerdo a nuestra obediencia, eso depende entonces de que actúe esforzándome en hacer lo bueno, sin importar que otras personas no lo hagan, no dejando que eso afecte mi vida, e ahí la similitud con el estoicismo.

Parece ser una respuesta natural el querer controlar todo a nuestro alrededor. Esto puede ser desgastante, porque podemos llegar a empeñarnos en lograr algo y no tener resultados y seguir intentando pensado que algo cambiará. Brinda tranquilidad y paz enfocarse en lo que si podemos controlar y aceptar con calma lo que no podemos, el desafío está en aprender a reconocer esto, mantener la calma en medio del caos, una práctica que yo siempre atribuyo a nuestra capacidad de resiliencia pero que ahora se que tambien es estoicismo.

Ser una persona fuerte que se mantiene serena ante la sacudida de los problemas, no se logra de la noche a la mañana, el actuar de una manera justa me ha otorgado la experiencia para hacerlo. Recuerdo el día del fallecimiento de mi madre, ese día estuve muy sereno, comparado a otros de mis familiares que se quebraron emocionalmente de manera muy severa. Sin saberlo ese día estaba siendo estoico, pero sí sabía que me había preparado para ese día, cuando un ser querido partiera debía mantener la calma.

Lograr tal calma fue por causa de haber puesto en práctica ciertas virtudes, repito, al actuar de manera justa, por ejemplo, trabajando en como tomar decisiones racionales, basadas en información, o reconocer que el valor no es ausencia de temor, ser valiente es actuar a pesar de los miedos, sumado a el autocontrol que se gana siendo moderado. En conclusion podría decir que ser estoico, es ante una situación difícil, es aplicar la razón para evaluar mis opciones antes de decidir, luego actuar con valentía a pesar de mis miedos, sin dejarme llevar por emociones externas.

---

_{Imágenes creadas con Copilot IA con los siguientes prompt:}

Prompts

Imagen 1: Crea la imagen de alguien leyendo frente al mar, sentado en el portico de una casa levantando la mirada viendo como el mar está agitado por una tormenta. Debe ser con una vista posterior pero debe reflejar calma

Imagen 2:Crea imagen de un hombre ayudando a un indigente que está sentado en una acera de la ciudad, su rostro debe reflejar bondad y calma y debe aparentar que no le importa lo que los demas dicen de el, debe verse varias personas que están en actitud de critica por lo que esta haciendo.

Imagen 3: Genera imagen de un grupo de personas en un barco, puede ser de tipo ferry, todos observando por las ventas asustados por la tormenta que azota el barco, pero en primer plano un hombre muy sereno, junto a su esposa y dos hijos, uno varón y otra hembra, con gesto hacia ellos que todo va estar bien.