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Hola a todos mis queridos lectores de Hive Blog❤️, en especial a mi comunidad Catarsis.

Hoy quiero compartir con ustedes algunos de mis sentimientos y pensamientos, los cuales han estado cambiando a mi favor en estos últimos tiempos⏳, ya no estoy triste ni me lamento por el pasado🌱, luego de ir a terapia y de tomarme un tiempo para mi me siento realmente mejor y superada🌸 de alguna manera, compartir algunas de estas cosas aquí me hace sentir bastante bien ya que siento que le puede servir a ustedes también.

De ante mano muchas gracias por estar y por leer, el post estará acompañado como de costumbre por algunas fotos que tomé en mi último viaje en bici a otro estado.

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Pequeño escrito sobre mis pensamientos, sentimientos y reflexiones de la vida

Bueno últimamente me he sentido mejor, hace unas semanas había caído en una trampa mental que hacía que mis comportamientos y sentimientos se condicionarán automáticamente para autosabotearme🥀 y hacerme sentir mal a mi misma, a tal punto que tuve que recurrir a una de las mejores opciones en estos casos (el psicólogo💭).

En mi terapia me di cuenta de varias cosas, y una de ellas es que todo este tiempo estuve tratando de llenar un vacío, un vacío que siempre ha estado en mi y que cada vez que se hace sentir mi mecanismo de defensa es el de buscar algún recuerdo del pasado para taparlo y en el pasado buscar personas que no me convenian o que me hacían daño de alguna manera (el relacionarme con ellas), ya que solo buscaba llenar una necesidad, tapar el sol con un dedo, por lo que nunca estuve del todo satisfecha con mis anteriores vínculos, pero ahora lo entiendo, no me recrimino por eso ya que gracias (o a pesar) de/a ello ahora soy quien soy, aprendí nuevamente muchas cosas más, de la vida, de las relaciones y de mi, que en el futuro me servirá no solo para mis próximas relaciones (las cuales no se llevaran a cabo desde la necesidad), sino también para mis pacientes ya que sabré cómo abordar estos temas de relaciones🌷.

Otra de las cosas que aprendí en esa sesión terapéutica es que; el asociar las cosas del pasado con el ahora no sirve para nada ya que cada situación o circunstancia es diferente, aunque sean similares, ya que muchas veces tenemos sesgos cognitivos que nos llevan a tomar decisiones inconscientes llegando a afectar el desarrollo completo de nuestra personalidad🎭. Hay que llevar uno mismo los aprendizajes del pasado pero no anclarse a él para siempre ya que todo cambia y es algo inevitable en la vida.

Hay que perdonarse a uno mismo y aprender a vivir con los recuerdos que surgen inesperadamente, con los pensamientos que a veces pueden no ser agradables, hay que saber cómo modificarlos sin sentir tanta incomodidad o gasto de energía mental🔋💭, ya que ellos siempre van a estar pero esta en nosotros si le damos el poder o no de que nos superen o nos afecten.

Ya que no todo lo que pensamos es verdad y menos si son cosas catastróficas o negativas, es mejor decirse a uno mismo que hay cosas que no se pueden controlar, lo único que si puedo controlar es que puedo hacer para sentirme mejor yo (a pesar de las circunstancias).

Porque al final del día ⛅ solo nos queda estar con nosotros mismos y si no sabemos como levantarnos solos es muy probable que te vuelvas dependiente de alguien más (yo puedo con todo pero no con todo a la vez), aunque tampoco esta mal pedir ayuda, hablar con un amigo, hacer el intento de ir a trabajar en tu salud metal con un terapeuta, hacer que es mejor para uno mismo sin importar lo que digan o piensen los demás, porque sí, el mundo importa pero primero estoy yo (ya que sin mi consciencia del mundo, él no podría existir) por eso es importante cuidarnos a nosotros mismos y hacer de nuestra mente el lugar más cómodo que se pueda hallar, ser el refugio que tanto buscamos en los demás o en otras cosas🌼, porque la soledad es el lugar más seguro que se pueda encontrar jamás. >

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English

Hello to all my dear hive Blog readers❤️, especially my Catharsis community.

Today I want to share with you some of my feelings and thoughts, which have been changing in my favor in recent times⏳, I am no longer sad or sorry for the past🌱, after going to therapy and taking some time for me I feel really better and overcome🌸 in some way, sharing some of these things here makes me feel quite good as I feel it can serve you too.

Thank you very much for being and for reading, the post will be accompanied as usual by some photos I took on my last bike trip to another state.

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Small written about my thoughts, feelings and reflections of life

Well lately I have felt better, a few weeks ago I had fallen into a mental trap that made my behaviors and feelings automatically conditioned to self-sabotage🥀 and make me feel bad to myself, to such an extent that I had to resort to one of the best options in these cases (the psychologist💭).

In my therapy I realized several things, and one of them is that all this time I was trying to fill a void, a void that has always been in me and that every time my defense mechanism is to look for some memory of the past to cover it up and in the past look for people who did not suit me or who hurt me in some way (relating to them), since I was only looking to fill a need, to cover the sun with a finger, so I was never completely satisfied with my previous ties, but now I understand it, I do not recriminate myself for that since thanks (or despite) of / to it now I am who I am, I learned again many more things, about life, relationships and myself, that in the future will serve me not only for my next relationships (which will not be carried out from necessity), but also for my patients as I will know how to approach these relationship issues🌷.

Another thing I learned in that therapy session is that; Associating the things of the past with the now is useless since each situation or circumstance is different, even if they are similar, since many times we have cognitive biases that lead us to make unconscious decisions, affecting the entire development of our personality🎭. You have to carry the learnings of the past yourself but not anchor yourself to it forever since everything changes and it is something inevitable in life.

You have to forgive yourself and learn to live with the memories that arise unexpectedly, with the thoughts that sometimes may not be pleasant, you have to know how to modify them without feeling so much discomfort or expenditure of mental energy🔋💭, since they will always be but it is in us if we give it the power or not to surpass us or affect us.

Not everything we think is true and less if they are catastrophic or negative things, it is better to tell yourself that there are things that cannot be controlled, the only thing I can control is what I can do to feel better (despite the circumstances).

Because at the end of the day ⛅ we only have to be with ourselves and if we don't know how to get up alone, it is very likely that you will become dependent on someone else (I can handle everything but not everything at the same time), although it is not bad to ask for help, talk to a friend, try to go to work on your metal health with a therapist, do what is better for yourself no matter what others say or think, because yes, the world matters but first there is me (since without my awareness of the world, it could not exist) that is why it is important to take care of ourselves and make our mind the most comfortable place it can be, to be the refuge that we seek so much in others or in other things🌼, because solitude is the safest place you can ever find.

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Muchas gracias leer y por llegar hasta aquí❣️, espero que les haya servido de algo este post. Me despido una vez más, aquí para ustedes @Carlitazulay.

Thank you very much to read and for getting here❣️, I hope this post has helped you somewhat. I say goodbye once again, here for you @Carlitazulay.

Estas fotos fueron tomadas y editadas con mi teléfono Redmi Note pro 9📸

These photos were taken and edited with my Redmi Note pro 9 phone📸

Hasta una próxima oportunidad
Until next time