Yo he hecho todos estos pasos y sigo con estrés. Creo que mi problema es que mi fuente de estrés es mi hijo, jajajajaja. Eso no sé cómo manejarlo, ¿tendrías algún tip?
Muchas gracias por compartir, saludos ✌️
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Tal vez puedas dedicarte tiempo a ti misma para sobrellevar el estrés de la vida familiar, especialmente con una actividad deportiva o incluso el baile, algo que te guste y que te suba el ánimo para buscarle solución a los problemas. Recuerda que aparte de madre eres mujer y todos necesitamos un respiro de vez en cuando 😌
Eso es lo que intento, ya he comenzado a hacer caminatas y a practicar yoga, pero aun así no cambia la situación 😟.
Si el problema persiste, puedes considerar también terapia psicológica. A mí me encantó la terapia psicológica conductual. Es muy buena y la recomiendo también ✨
Muchas gracias 🤗