Creatividad vs Estrés, una batalla diaria

Hay fechas en las que de pronto nos vemos abarrotados de trabajo, y cuando acabas, pocas ganas te quedan de hacer algo más. En mi caso paso buena parte del día frente la PC. Pasan las horas y horas y ni siquiera lo noto, pues me concentro y me cuesta trabajo levantarme hasta para prepararme el almuerzo. Eso trae varias consecuencias físicas, como el agotamiento visual, mala circulación en piernas, dolores de columna, aumento de insulina, en fin... un montón de problemas de salud.

There are times when we suddenly find ourselves overloaded with work, and when you're done, you don't feel like doing anything else. In my case, I spend most of the day in front of the PC. Hours and hours go by and I don't even notice it, because I concentrate and it's hard for me to get up even to prepare lunch. This has several physical consequences, such as visual exhaustion, poor circulation in my legs, spinal pains, insulin increase, in short... a lot of health problems.

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Cuando llevas horas con el pen de la tarjeta gráfica en la mano, llega un momento que sientes que los dedos no tienen mucho movimiento, como que se engarrotan. El síndrome del túnel carpiano, se considera una enfermedad profesional para todos aquellos que trabajamos en oficinas, de ahí la importancia de hacer algunos ejercicios a ratos, como por ejemplo estirar los brazos y piernas, caminar mientras hablas por teléfono o subir y bajar por las escaleras.

When you spend hours with the graphics card pen in your hand, there comes a time when you feel that your fingers do not have much movement, as if they were stiff. Carpal tunnel syndrome is considered an occupational disease for all those who work in offices, hence the importance of doing some exercises at times, such as stretching your arms and legs, walking while talking on the phone, or going up and down the stairs.

_{Este gato se estira más que yo!😂 - Fuente}

Otra consecuencia es, que te quedan pocas ganas de hacer otras cosas frente al PC también. Es decir, después que llevas horas trabajando sentada frente a la pantalla, y luego dices, voy a hacer algo para mí, ufff amiguitos... hay que pensárselo muchas veces. El agotamiento visual ya a tope y el cerebro abotargado, no son buenos amigos de la creatividad.

Another consequence is that you have little desire to do other things in front of the PC as well. That is to say after you have been working for hours sitting in front of the screen, and then you say, I am going to do something for me, ufff my friends... you have to think about it many times. Visual exhaustion and an overloaded brain are not good friends of creativity.

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Existe un término que se utiliza últimamente: el "Síndrome de Burnout" o síndrome del quemado. Este síndrome se relaciona con un agravamiento del estrés laboral. El sobre-agotamiento, definitivamente influye en la creatividad, leí en algún momento que a un deportista de élite no se le ocurre hacer 800 sentadillas en un solo día, así que del mismo modo, no podemos sobrecargar nuestro cerebro con demasiado "trabajo". Yo lo he hecho muchas veces y sí que pasa factura. Lo del ejercicio con el cerebro, las sentadillas bueno... mmmmm...quizás debería hacer algunas jjjj.

Ahora mismo estoy en un período en el que tengo bastante trabajo (cosa que agradeces cuando eres autónoma), además llevo algunos tratamientos médicos a causa de la infertilidad, que ya de por si no es poco el estrés que genera, algunos amigos muy cercanos han decidido emigrar, en fin algunas cosas que cuando se unen ponen la musa en stand-by. Así que estoy tratando de dedicar tiempo a cosas que me generen tranquilidad.
Aunque el trabajo es impostergable, trato de no pasar demasiado rato frente a la PC, estoy aprendiendo una nueva técnica de pintura muy empleada por los surrealistas, que se le llama Decalcomanía, y que me encanta solo por el hecho de que puedo mezclar colores sin preocuparme demasiado, aquí le dejo un ejemplo de algo que hice en estos días para distraerme:

There is a term that is being used lately: the "Burnout Syndrome". This syndrome is related to an aggravation of work stress. Over-exhaustion influences creativity, I read at some point that an elite athlete does not think of doing 800 squats in a single day, so in the same way, we cannot overload our brain with too much "work". I have done it many times and it does take its toll. The exercise thing with the brain squats well... mmmmmmm...maybe I should do some hahaha

Right now I'm in a period in which I have enough work (something you are grateful for when you are self-employed), plus I have some medical treatments because of infertility, which in itself is not little stress that generates, some very close friends have decided to emigrate, in short, some things that when they come together to put the muse on stand-by. So I am trying to dedicate time to things that give me peace of mind.

Although work cannot be postponed, I try not to spend too much time in front of the PC, I am learning a new painting technique used by surrealists, which is called Decalcomania, and I love it just because I can mix colors without worrying too much, here is an example of something I did these days to distract me:

Obvio, un/una pintor(a) seguro si lo hace con toda la técnica que conlleva, yo solo tiro pinceladas de gouache de diferentes colores a lo loco esperando ver que sale cuando desdoblo la hoja 😂. Eso es relajante!
Otra actividad que estoy haciendo es introducir a mi esposo en el mundo de Hive, le había hablado del tema e incluso le ayudé a crearse la cuenta pero recién ayer ya logré que terminara de escribir su post introductorio y ahora estamos en la selección de las imágenes, a ver si logramos entrar antes de que concluya el concurso de @Hivecuba que aunque se que no lo voy a ganar, si quiero aportar mi granito de arena a la comunidad.
Ahorita mismo también viene una amiga a buscarme para que la ayude con cuestiones de trabajo, y quizás te preguntes cómo si estoy tratando de escapar de estrés laboral, puedo ayudar a alguien a trabajar y eso me relaje..?! jjjj pues porque es otro tipo de actividad. Vamos a hacer un contrato para que de su empresa participen especialistas en una Feria Internacional que se celebra acá, como visitantes profesionales. De hecho este trabajo antes lo hacía yo, y ella me acompañaba a mí jajajajja
Otra actividad que hago, es sentarme al aire libre y peinar durante largos ratos a mi perro Nikon, pues acariciar su pelaje suave y brilloso me genera mucha tranquilidad. También trato de enseñar a mi esposo a hacer un pastel 😅 (...la verdad es que no le quedó mal 😉...)

Of course, a painter is sure to do it with all the techniques involved, I just throw brushstrokes of different colored gouache around like crazy waiting to see what comes out when I unfold the sheet 😂. That's relaxing!
Another activity I'm doing is introducing my husband to the world of Hive, I had told him about it and even helped him to create the account but just yesterday I got him to finish writing his introductory post and now we are in the selection of the images, let's see if we can enter before the @Hivecuba contest ends, although I know I'm not going to win it, I want to contribute my grain of sand to the community.
Right now a friend is also looking for me to help her with work issues, and maybe you are wondering how if I am trying to escape from work stress, I can help someone to work and that relaxes me?! jjjj because it is another type of activity. We are going to make a contract for specialists from your company to participate in an International Fair that is being held here, as professional visitors. I used to do this job before, and she used to accompany me, hahahahahaha.
Another activity I do is to sit outdoors and comb my dog Nikon's hair for long periods because stroking his soft and shiny coat gives me a lot of peace of mind. I also try to teach my husband how to bake a cake 😅 (...the truth is that he didn't do too bad 😉...).

Mi perricho Nikon, que ya tiene 8 añitos.

El pastel?! 😂

Otra actividad que hago muy seguido es leer, ahora mismo estoy leyendo la Saga Valeria de Elisabet Benavent. Una lectura divertida y refrescante sobre una madrileña treintiañera y sus locuras.

Another activity I do very often is reading, right now I'm reading the Valeria Saga by Elisabet Benavent. A fun and refreshing read about a young Madrilenian girl in her thirties and her madness.

_Fuente

Espero, que este "bloqueo" no dure demasiado, y pueda seguir inventando mis disparates digitales, como suelo decirles...sé que lo lograré, porque no es algo nuevo para mí. Suele sucederme en momentos de mucho estrés en general pero que consigo combatir con la ayuda de amigos y familia, y por supuesto la mía propia, tomando conciencia del problema y buscando soluciones para resolverlo, que de manitas cruzadas no podemos quedarnos nunca.
Este es un post quizás más para la comunidad Catarsis 🤣 pero allá no he publicado nunca y hoy por hoy prefiero sentirme más como en casa. Así que lo dejo por Aliento, que siempre la he sentido más cercana.

Les deseo que tengan todos un gran dia. 🤗

I hope this "block" does not last too long, and I can continue inventing my digital nonsense, as I usually say...I know I will succeed because it is not something new for me, as it usually happens in times of great stress in general but I always manage to fight with the help of friends and family, and of course my own, becoming aware of the problem and looking for solutions to solve it, we can never stay with our hands crossed.
This is a post maybe more for the Catarsis community 🤣 but I have never published there and today I prefer to feel more at home. So I leave it for Aliento, which I have always felt closer to me.
I wish you all a great day. 🤗