Mi Primer Entrenamiento del Año - Rutina de Tirón // My First Workout of the Year - Pull Routine

Un saludo a toda la gente de hive y en especial a aquellos que hacen vida en la Street Workout Community espero todos estén teniendo un buen día. Ya tenía un buen tiempo sin traer contenido a esta comunidad, así que hoy quiero compartirles mi primer entrenamiento de este año que realice el 2 de enero.

Esta fue una rutina de tirón que realice en casa con mis anillas de gimnasia. Esta rutina en sí no tiene un objetivo específico como fortalecer Front o básicos, simplemente realice un entrenamiento para no perder el día ni la costumbre. Normalmente, entreno en un gimnasio, pues hace un año que decidí comenzar seriamente en el Streetlifting, y el gimnasio no abrirá hasta el lunes 6 de este mes.

Para el que no conozca el Streetlifting, esta se trata de una modalidad de fuerza de la calistenia un poco menos conocida, ya que es relativamente nueva, pero que cada día cobra más fuerza. En esta se busca cargar el mayor peso a una repetición en Muscle Up, Dominadas, Fondos, y Sentadilla, requiriéndose para su práctica pesos que no encontraremos en un parque. Aún estoy bastante lejos de mi objetivo, pero ahí vamos mejorando cada día.

De tal forma, llevaba un buen tiempo sin realizar anillas, en especial el Muscle Up en anillas, el cual para estas alturas y con el aumento de mi fuerza de tirón en un año, debería ser un tanto fácil hacer 8-10 repeticiones. Sin embargo, de tanto tiempo sin hacerlo me termino costando bastante por temas de la técnica y estabilidad, teniendo que mantenerme en un rango de 5 repeticiones para centrarme en mantener una buena técnica, y planteándome incluirlo en mi programa de entrenamiento para mi siguiente bloque de entrenamiento.

Muchas gracias por llegar hasta aquí, espero les guste la publicación. Un feliz día a todos y a seguir entrenando duro 💪