7 EJERCICIOS PARA ABDOMINALES
7 ABDOMINAL EXERCISES
Que tal a todos amigos de Hive y de SWC
Hello friends of Hive and SWC, my name is José Mota @whoismota, today I bring you a set of intense exercises focused mainly on the abdominals that you can use and include in your routines to train these muscles.
Éstos ejercicios trabajan con mucha intensidad la zona abdominal, cabe destacar que no es una rutina sino más bien una especie de recopilación de buenos ejercicios.
Muchas gracias a todos por su atención, nos vemos luego en el próximo post!
, mi nombre es José Mota @whoismota, el día de hoy les traigo un conjunto de ejercicios intensos centrados principalmente en los abdominales que puedes usar e incluir en tus rutinas para entrenar dichos músculos.
Escogí ejercicios fáciles pero muy intensos que se pueden realizar solo en el piso, sin necesidad de salir de casa.
These exercises work very intensely the abdominal area, it should be noted that it is not a routine but rather a kind of compilation of good exercises.
I chose easy but very intense exercises that can be done alone on the floor, without the need to leave the house.
VIDEO 🎥
*Thank you for all atention, see you in the next post!
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Saludos José, está chévere esta rutina para trabajar el abdomen, yo me animaré a empezar a entrenarlo mañana, voy a escoger algunos de los ejercicios que nos muestras en este post 💪🏻
Escogiste los mejores ejercicios para trabajar todo el cur como tal va desde el recto abdominal hasta los transversales del abdomen y por supuesto sin olvidar los oblicuos muy bueno ejercicio los que nos mostraste,💪🔥
Uffff quiero segunda parte, me gusto mucho la idea, hay ejercicios que se me habían olvidado por completo hacer ya que siempre hago los mismos
Uff hermano las rutinas de abdomen en casa son siempre mas intensa a mi punto de vista, Esta rutina y los ejercicios me los pude grabar para intentarlos un dia, Que buen post hermano saludos!
Esos ejercicios está súper ,se ve que si los ponemos en una rutina vamos a conseguir una gran fuerza abdominal, saludos
excelentes ejercicios de abdomen mi bro! son muy brutales, el numero 3 es mi favorito
Demasiado buenos esos ejercicios y también eficientes ya que no toma mucho hacerlos
Excelentes ejercicios hermano, los pondré en práctica aunque ya la gran mayoría los he realizado, saludos!
Increíbles los ejercicios hermano, he probado muchos de ellos y son espectaculares
me encanto la rutina para abdomen tal vez me anime en intentarlo y excelente post
Saludos hermanito de verdad que estos ejercicios están brutales y ayudan al core muchísimo
Ajá, miren al mota trabajando plancha, dale más intensidad y verás como ese fron lo tienes regalado 😎🔥.
Buen post hermano. Saludos!!
Saludos Cordiales @whoismota
Greetings @whoismota