¡Hola, atletas y entusiastas del movimiento! soy @thony-d y hoy les traigo unas fotografías de mi fin de semana.

• Hello, athletes and movement enthusiasts! I'm @thony-d and today I bring you some pictures from my weekend.

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     Este fin de semana decidí salir de la rutina urbana y sumergirme en la tranquilidad del campo. Entre el verde de los prados y el sonido relajante de la naturaleza, aproveché para combinar dos de mis pasiones: la calistenia y la vida rural.

El día comenzó temprano, con una cabalgata por los senderos del campo. Montar a caballo siempre ha sido una experiencia liberadora, y esta vez no fue la excepción. Sentir el viento en la cara mientras galopaba a través de los pastizales me recordó la importancia de la conexión con la naturaleza y con uno mismo.

• This weekend I decided to get out of the urban routine and immerse myself in the tranquility of the countryside. Between the green meadows and the relaxing sound of nature, I took the opportunity to combine two of my passions: calisthenics and rural life.

• The day started early, with a horseback ride through the country trails. Horseback riding has always been a liberating experience, and this time was no exception. Feeling the wind in my face as I galloped through the pastures reminded me of the importance of connecting with nature and with myself.

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     Después de una mañana de aventuras a caballo, llegó el momento de disfrutar de una buena sesión de calistenia. Encontré el lugar perfecto junto a un viejo árbol, donde el suelo era firme y el entorno inspirador. Comencé con algunas paradas de manos, sintiendo la tierra bajo mis manos y el cielo abierto sobre mí. La calma del entorno hizo que cada ejercicio se sintiera aún más gratificante.

La tarde la dediqué a pastorear vacas, una actividad que demanda paciencia y atención. Mientras guiaba al ganado, me di cuenta de cómo la calistenia me ha ayudado a desarrollar una fuerza y resistencia que son útiles en todas las áreas de mi vida, incluso en estas tareas rurales.

• After a morning of adventures on horseback, it was time to enjoy a good calisthenics session. I found the perfect spot next to an old tree, where the ground was firm and the environment inspiring. I started with some handstands, feeling the earth under my hands and the open sky above me. The calmness of the environment made each exercise feel even more rewarding.

• The afternoon was spent herding cows, an activity that demands patience and attention. As I guided the cattle, I realized how calisthenics have helped me develop strength and endurance that are useful in all areas of my life, including these rural tasks.

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     Terminé el día con una última serie de ejercicios, esta vez centrado en los músculos centrales y las piernas. El equilibrio y la estabilidad que he ganado con la calistenia me permitieron disfrutar de cada movimiento, apreciando la simplicidad y la eficacia del entrenamiento con el peso corporal.

El fin de semana fue una maravillosa combinación de ejercicio y naturaleza, recordándome que la calistenia puede practicarse en cualquier lugar y que siempre hay nuevas maneras de disfrutar de nuestras pasiones.

• I finished the day with a final set of exercises, this time focusing on core muscles and legs. The balance and stability I gained from calisthenics allowed me to enjoy each movement, appreciating the simplicity and effectiveness of bodyweight training.

• The weekend was a wonderful combination of exercise and nature, reminding me that calisthenics can be practiced anywhere and that there are always new ways to enjoy our passions.

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Sin mas nada que agregar, me despido y nos vemos en el siguiente entrenamiento.💪🏼🐻

With nothing more to add, I bid you farewell and see you at the next training session.💪🏼🐻

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