Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Hoy les estaré compartiendo un poco de lo que fue mi entrenamiento de hoy con todos mis amigos ❤️

Nuevamente decidí entrenar está vez plancha y front el mismo día, ya que les había comentado que estaba por aumentar lo que es la frecuencia de los entrenamientos y mantener la resistencia (es decir, la dificultad de los ejercicios que realizó) pero con la condición de bajar un poco el volumen, ya que si hago demasiado volumen más lo comentado anteriormente podría llevar a una sobrecarga la cual no me gustaría tener.

Obviamente debido a que es mi tercer día de frecuencia mi cuerpo aún se está adaptando poco a poco, pero al empezar con el acondicionamiento la verdad que me dolían mucho los hombros, tanto así que me costaba hacer un press de straddle. Ya al descansar este fin de semana debería sentirme un poco mejor para la próxima semana y estar al cien para los entrenamientos.

Vuelvo y repito, esperemos que con el tiempo me funcione cambiar la metodología de entrenamiento semanal y poco a poco les seguiré mostrando los resultados que voy obteniendo mediante vayan pasado estás últimas semanas que me quedan de entrenamiento 💪🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!