La verdad que hoy fue un entrenamiento bastante bueno pero me estaba afectando una sola cosa, y es que todavía me sentía bastante ate fatigado del entrenamiento del viernes pasado que hice en el gimnasio el cuál también les comparto algunas fotografías. Quería hacer una rutina que llevaba ya estructurada pero lamentablemente no pude rendir mucho ya que está fatiga me estaba dejando muy cansado en cada intento que realizaba, aún así tuve que hacer mi rutina, no completa o con la intensidad que necesitaba mejor dicho pero cada entrenamiento suma.
Bueno, mi rutina de baso en hacer 5 series de 2 preses de full planche y todos estos días he querido hacer bastantes preses para mejorar un poco más mi palanca y obtener una mayor fuerza en los combos, en cada serie me sentía bastante bien pero si se notaba mucho la fatiga y cuando quería hacer un tercer press para ver qué tal me iba, mi cuerpo no aguantaba. Ya para finalizar la rutina hice 4 series de 5 flexiones de straddle y de esta manera seguir trabajando el volumen.
En fin, espero que puedan disfrutar de esta publicación del día de hoy ❤️.
Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!
The truth is that today was a pretty good workout, but one thing was affecting me, and that is that I was still feeling quite fatigued from last Friday's workout at the gym, which I will also share some photos of with you. I wanted to do a routine that I had already structured, but unfortunately, I couldn't perform very well because this fatigue was leaving me very tired with every attempt I made. Even so, I had to do my routine, not completely or with the intensity I needed, but every workout counts.
Well, my routine is based on doing 5 sets of 2 full planche presses, and these days I've been wanting to do a lot of presses to improve my leverage a little more and get more strength in the combos. In each set, I felt pretty good, but the fatigue was noticeable, and when I wanted to do a third press to see how I was doing, my body couldn't take it. To finish the routine, I did 4 sets of 5 straddle push-ups to continue working on volume.
Anyway, I hope you enjoy today's post ❤️.
Well friends I hope you liked these pictures! We will continue to upload more content soon. See you in a future post!
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