Como pueden observar en mis fotografías, estuve realizando varios tipos de ejercicios diferentes en mi rutina de hoy. Los ejercicios que realicé han sido enfocados en el Front Lever, la Planche y el Hefesto.

En el Front Lever, estuve realizando prácticas y ejercicios para fortalecer las Pull Ups, el aguante de Touch y muy importante, el aguante One Arm. En varias ocasiones hice uso de la banda elástica para mejor control y entendimiento de los ejercicios, como en el caso del One Arm, pero me siento feliz porque he tenido avances muy significativos.

En la Planche, me siento bastante contento porque estoy empezando a sacar mis primeros aguantes en Straddle Planche con agarre neutro en las mini paralelas, que aunque la forma sea la menos indicada, igualmente me siento feliz de estar teniendo estos resultados, ya que mis entrenamientos de Planche y Hefesto son muy poco frecuentes, cada avance me llena de orgullo.

En el Hefesto, sucede algo parecido a la Planche; lo que sucede es que este elemento consiste en estar en movimiento, mientras que los otros dos son elementos estáticos. Pero me siento feliz porque, a pesar de la poca frecuencia y constancia en mis entrenamientos, ya he mejorado considerablemente y me estoy adaptando poco a poco en la ejecución de este movimiento. Ya puedo realizar repeticiones parciales con mejor control y esto me acerca al objetivo que es realizar un hefesto completo de manera correcta.

Culminé mi entrenamiento con gran satisfacción de haber cumplido con varios parámetros que me había propuesto. Como es un entrenamiento que implica tres movimientos diferentes, es muy importante saber estructurar la rutina de entrenamiento para que todo fluya bien y no haya inconvenientes con los ejercicios. Siento que estuvo bastante bien y seguiré esforzándome por mejorar.