RUTINA PARA MARCAR LOS OBLICUOS Y LA V ABDOMINAL
ROUTINE TO MARK THE OBLIQUES AND THE V-ABDOMINAL
Muy buenas, mis amigos de la comunidad de Street Workout Community ,a continuación en el post, les presento una rutina perfecta para aquellos que quieren marcar las partes laterales del recto abdominal, ¡Vamos con el video!
Good morning, my friends from the Street Workout Community,next in the post, I present you a perfect routine for those who want to mark the lateral parts of the rectus abdominis, let's go with the video!
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La rutina consta de 4 ejercicios, todos fácil de hacer si solo disponemos del suelo, los músculos implicados son los oblicuos y la V abdominal, la cantidad de segundos es la correcta para cualquier nivel ya seas principiante o avanzado. Cabe destacar que para marcar los abdominales necesitamos ejercicio y dieta, así que si quieren marcar la V recuerden hacer estos ejercicios y tener una buena dieta.
The routine consists of 4 exercises, all easy to do if you only have the floor, the muscles involved are the obliques and the abdominal V, the amount of seconds is correct for any level whether you are a beginner or advanced. It is worth noting that in order to get the abs in shape we need exercise and diet, so if you want to get the V abs in shape remember to do these exercises and have a good diet.
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Y así mis amigos, terminamos con el post, espero que les haya gustado la redacción y la explicación de la rutina, si tienen dudas me lo pueden decir en los comentarios, sin más nada que decir ¡nos vemos en un próximo video!
And so my friends, we finish with the post, I hope you liked the writing and the explanation of the routine, if you have any doubts you can tell me in the comments, nothing more to say, see you in the next video!
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Excelenteee! 🔥
Saludos Cordiales @raumijares
Greetings @raumijares
Muy buena rutina hermano!! se ve que con las repeticiones suficientes se puede jugar con la intensidad de la rutina.
Ejercicios muy potentes, exelente rutina 🌟
Muy Buena, justo la que necesito!
Muy buen post, comenzaré a utilizar más esta rutina para aumentar mi definición. Saludos !
Importantísimo los oblicuos dan bastante fuerza y movilidad aunque no lo parezca 💪🔥🔥