5 ejercicios para fortalecer tu escapula [ESP/ENG]

in SWC3 years ago (edited)


5 ejercicios para fortalecer tu escapula

5 exercises to strengthen your scapula


Spanish
English
Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Street Workout Community , en el video de hoy compartire con ustedes 5 ejercicios para fortalecer tu escapula.
Hello everyone, friends and friends of the community Street Workout Community,in today's video I will share with you 5 exercises to strengthen your scapula.

Video


▶️ Watch on 3Speak


set 1 flexiones de escapulas.
set 1 scapulae push-ups.

set 2 activación de escapulas en barra .
set 2 barbell scapulae activation .


set 3 disp con hollow
set 3 disp with hollow

set 4 braquial dips.
set 4 brachial dips.

set 5 elevación de trapecio en barra
set 5 trapeze barbell lift

Bueno amigos y amigas de la cuminidad Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!
Well friends of the cuminidad Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!

@rafaelsw17 creador de contenido.
@rafaelsw17 content creator

Créditos
Credits
Cámara
Camera
@raumijares
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Edición
Edition
@rafaelsw17
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La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor
The music used in the video is copyright free
Gracias por leer mi publicación
Thanks for reading my post
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si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección.
if you can only do one thing master it to perfection

▶️ 3Speak

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Saludos Cordiales @rafaelsw17

Greetings @rafaelsw17


El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.



Uff muy buena, la verdad que se nota que si hace el trabajo bastante bien!. la pondrè a prueba!. Sigue asì hermano..

Muy bueno el set para la Escápula Bro💪💪

Muy buena la rutina, por lo visto también sirve para el trapecio.

Excelente rutina bro, sigue asi. Saludos!