Full body power (Advanced) [ESP/ENG]

in SWC • 2 years ago (edited)
Street Workout Community

Potencia de cuerpo entero (Calistenia)

Upper body exercises

Spanish
English
Hola todos, amigos y amigas de la comunidad Street Workout Community , en el video de hoy compartiré con ustedes un Full body power espero les guste.
Hello everyone, friends and friends of the community Street Workout CommunityIn today's video I will share with you a Full body power I hope you like it.

Video


▶️ Watch on 3Speak

set 1.-Circuito dominadas mixta + austalian mixta 12-15 reps x4 series
set 1.-Circuit of mixed pull-ups + mixed austalian 12-15 reps x4 sets
¿
set 2.-Circuito pull ups + chin ups + neutrales 10-12 reps x4 series
set 2.-Circuito pull ups + chin ups + neutrales 10-12 reps x4 series
set 3 .-Circuito abdominales normales + L raises + L en paralelas 15 -20 reps x4 series
set 3 .-Normal crunches + L raises + L parallel 15 -20 reps x4 sets

Bueno amigos y amigas de la cuminidad Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!
Well friends of the cuminidad Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!
@rafaelsw17 creador de contenido.
@rafaelsw17 content creator
Créditos
Credits
Cámara
Camera
@larezz-22
@larezz-22
Edición
Edition
Ing:V.prohibidos
Ing:V.prohibidos
La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor
The music used in the video is copyright free
Lost Sky - Lost [NCS Release]

Gracias por leer mi publicación
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si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección.
if you can only do one thing master it to perfection

▶️ 3Speak

#deportes #spanish #swhive #calistenia #cervantes #ocdb #appreciator
2 years ago in SWC by
$2.15
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     2 years ago  

    pura potencia al 100% asi se entrena , me gusto mucho la calidad de la jornada mi hermano,excelente Saludos.!

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       2 years ago  

      Gracias hermano, saludos!!

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         2 years ago  
        Spanish
        English

        Saludos Cordiales @rafaelsw17

        Greetings @rafaelsw17

        El equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
        The Street Workout Community Curation team invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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           2 years ago  

          Uuuf buena rutina mi bro💪🔥

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             2 years ago (edited) 

            Gracias mano 🔥💪💪

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               2 years ago  

              Ufff bro quedo brutal esa rutina! buen post.

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