¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un pequeño video tutorial en el cual les indico los ejercicios principales que deberian priorizar si su objetivo es obtener la human flag, espero que les guste.

La Human Flag es un elemento estático muy vistoso el cual requiere de una fuerza considerable en el tren superior de nuestro cuerpo, mientras uno de nuestros brazos esta enfocado en empujar nuestro peso el otro esta destinado a jalar dicho peso para asi lograr que el cuerpo se mantenga en el aire formando una linea paralela con respecto al suelo. Esta skill aunque requiere de mucha fuerza es aun mayor el nivel de técnica requerido, por lo que la clave para dominarlo es intentarlo una y otra vez con mucha perseverancia hasta lograr que nuestro sistema nervioso analice y determine tanto la posición como la orientación exacta que requiere mantener nuestro cuerpo para mantener esta skill sin caernos, una recomendación que me gustaria agregar es que para obtener este ejercicio se debería tener un nivel decente al momento de realizar pull ups y dips, de esta manera nuestro cuerpo tendrá la fuerza necesaria para hacer human flag.

De igual forma les recuerdo la importancia de estirar y calentar bien nuestros músculos antes de realizar este tipo de ejercicios.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!