Hoy me levanté con la meta clara: seguir avanzando en mi entrenamiento de calistenia y, en especial, recuperar mi front lever. Después de una buena sesión de cardio para activar el cuerpo, me dirigí a las barras. Comencé con un calentamiento específico para el front lever: aguantes de tuck durante 10 segundos, cuatro series de 10 repeticiones. Luego, pasé a las positivas de tuck a semi tuck en agarre neutro, cuatro series de ocho repeticiones. Estas progresiones son fundamentales para fortalecer los músculos necesarios para el front lever. Para finalizar, realicé cuatro series de cinco tuck pull-ups y varias repeticiones de dominadas supinas y pronas. Estos ejercicios ayudan a desarrollar la fuerza de espalda, clave para sostener el cuerpo en posición horizontal. Con este entrenamiento, estoy trabajando en fortalecer los músculos estabilizadores y aumentar mi fuerza de agarre. Cada sesión me acerca un poco más a mi objetivo de recuperar el front lever. Es importante recordar que la consistencia es la clave en el entrenamiento de calistenia. ¡Con dedicación y paciencia, lograré mi meta! Después de este entrenamiento matutino, me siento lleno de energía y listo para enfrentar el día. Combinar el ejercicio físico con el estudio es un gran desafío, pero también me ayuda a mantenerme enfocado y motivado. ¡A seguir trabajando duro!