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Hoy fue un día de entrenamiento increíble, ya que me dediqué a una intensa sesión de Freestyle . Lo más emocionante fue que pude recuperar por completo mi Swing 540, ese giro que combina fuerza y técnica para dar una vuelta y media. Sinceramente, mi progreso en el Freestyle ha sido un camino de paciencia: un avance lento pero sumamente seguro. Cada pequeña victoria es un motivo de alegría y me demuestra que la constancia da sus frutos. El control y la ligereza en mis movimientos acrobáticos están mejorando notablemente, lo cual es fundamental para el rendimiento en las barras.
Today was an incredible training day, since I dedicated myself to an intense Freestyle session. The most exciting thing was that I was able to completely recover my Swing 540, that turn that combines strength and technique to give a turn and a half. Honestly, my progress in Freestyle has been a path of patience: a slow but extremely sure advance. Every small victory is a reason for joy and shows me that perseverance bears fruit. The control and lightness in my acrobatic movements are improving significantly, which is fundamental to performance on the bars.
He estado trabajando muy duro en mis movimientos dinámicos y, día a día, me siento más suelto. Los giros son cada vez más rápidos y controlados, especialmente en el 360 (un giro completo) y el Tornado 360, donde la coordinación y el impulso son clave para una ejecución limpia. Además, he logrado perfeccionar la combinación del Doble Dragón con mejor forma . Ver cómo estos movimientos se vuelven más fluidos y limpios en mis combinaciones es muy gratificante. La capacidad de enlazar un movimiento complejo con el siguiente sin perder el ritmo es lo que realmente define el Freestyle, y estoy muy contento con la soltura que estoy ganando en la barra.
I have been working very hard on my dynamic movements and, day by day, I feel more relaxed. Turns are increasingly fast and controlled, especially in the 360 (a full turn) and the Tornado 360, where coordination and momentum are key to clean execution. In addition, I have managed to perfect the combination of the Double Dragon with better shape. Seeing how these movements become more fluid and clean in my combinations is very rewarding. The ability to link one complex movement with the next without losing the rhythm is what really defines Freestyle, and I am very happy with the ease I am gaining at the bar.
Todo este progreso me llena de optimismo y me motiva a seguir entrenando con más disciplina. Mi meta es clara: no solo quiero ser reconocido como un atleta de Freestyle, dominando la fluidez, los giros y los movimientos dinámicos, sino que también estoy enfocando mi entrenamiento para convertirme en un atleta completo, incluyendo el dominio de los Estáticos. Esto significa trabajar intensamente en movimientos de fuerza pura y control absoluto como la Plancha(Planche), la Bandera Humana (Human Flag) y el Front Lever (Agarre de frente). La combinación de la espectacularidad dinámica del Freestyle con la fuerza imponente de los Estáticos es el nivel de maestría al que aspiro en la Calistenia.
All this progress fills me with optimism and motivates me to continue training with more discipline. My goal is clear: not only do I want to be recognized as a Freestyle athlete, mastering fluidity, turns and dynamic movements, but I am also focusing my training to become a complete athlete, including the domain of Statics. This means working intensively on movements of pure strength and absolute control such as the Iron, the Human Flag and the Front Lever. The combination of the dynamic spectacularity of Freestyle with the imposing strength of the Statics is the level of mastery to which I aspire in Calisthenics.
Credits
Camera
iPhone 11
Photography
@paezworkout
Photography Editing
@paezworkout
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Fuerte mi brou 💪🏻