Hermano que excelente rutina para el bicep se ve genial voy a meterla a uno de mi entrenamientos para que me ayuden a hagarrar mas fuerza en el bicep
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Hermano que excelente rutina para el bicep se ve genial voy a meterla a uno de mi entrenamientos para que me ayuden a hagarrar mas fuerza en el bicep
Más que fuerza te dan un volúmen brutal, para agarrar fuerza te recomiendo las progresiones de Hefesto