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RE: Hefesto - Semana enfocada en el Volumen del entrenamiento | Día 2 [ESP|ENG]

in SWC • last year

Rutina interesante Bro, más que todo en las progresiones para hefesto, espero poder ver más al respecto 🙌... Saludos

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    Ahí vamos broo, probando cosas nuevas, bueno en mi caso, ahora es que me propuse entrenar el Hefesto de manera regular y especifica.

    Trabajando en semanas de Técnica, Volumen y Resistencia para ganar fuerza e hipertrofiar para proteger las articulaciones y tendones.

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