De Regreso a la Barra. [ESP/ENG]

in SWC11 days ago



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De regreso a la barra.

Back to The Bar.


🇪🇸Spanish🇻🇪
🇺🇸English🇺🇸
Saludos amigos de la comunidad SWC. En la publicación de hoy les hablaré sobre mi regreso después de darme de baja por dos semanas debido a un virus. A día de hoy aún siento las consecuencias de ese virus, pero gracias a los tratamientos y descansos he logrado mejorar mi salud en gran medida en comparación con las semanas pasadas. A pesar de ser pleno 24 de diciembre, las festividades nunca me han detenido lo suficiente para entrenar, y siendo el primer día de entrenamiento después de casi un mes, no quisiera desaprovecharlo, así que en compañía de mi hijo en la calistenia, Angel, es hora de entrenar.

A pesar del tiempo que llevaba sin entrenar, afortunadamente lo único complicado fue volver a la rutina; los primeros combos fueron un poco faltos de técnica, pero luego de un par de intentos pude volver a como era antes sin ninguna dificultad. Los primeros dos combos fueron los que ya tengo dominados, empezando con un swing 360 cayendo en un tornado 360, continuando con un doble 540 y, aunque me hubiera gustado seguir, terminé con una salida en backflip para dar por terminado el primer combo. Mis callos están durando como campeones, pero no les pediré mucho.


El segundo combo sí me desgastó más. Empecé con un pasavallas para que al aterrizar siguiera con un frisbee; la verdad, me salió de la nada este truco, nunca antes había combinado el frisbee de esa forma, pero seguí hacia arriba con un muscle up y tomé impulso con un cambio en X para un molino hacia atrás, cambié el agarre de nuevo para hacer un pasavallas desde molino y seguí con otro combo haciendo swing 360, cayendo en agarre en X para hacer otro giro y aterricé muy bien comparado con los últimos intentos de este truco, por lo que con un ginger di por terminado este último combo de dinámicos y salí con un backflip.


Eso fue todo por hoy, muchas gracias a todos ustedes, muchachos, que mostraron preocupación y apoyo por mi salud; se los agradezco un montón. Es bueno regresar a la barra después de semanas de inactividad; espero verlos en mi siguiente post. 💪🏻

359 palabras.

Greetings friends of the SWC. In today's post, I'll tell you about my return after taking two weeks off due to a virus. I'm still feeling the effects of that virus, but thanks to treatment and rest, my health has improved significantly compared to the past few weeks. Even though it's December 24th, the holidays have never stopped me from training, and since it's my first day back after almost a month, I didn't want to waste it. So, with my son Angel doing calisthenics, it's time to train.

Despite the time I'd been away from training, fortunately, the only difficult thing was getting back into the routine. My first few combos were a bit lacking in technique, but after a couple of tries, I was able to get back to my old form without any difficulty. The first two combos were the ones I've already mastered, starting with a 360 swing landing in a tornado 360, continuing with a double 540, and although I would have liked to keep going, I finished with a backflip exit to complete the first combo. My calluses are holding up like champions, but I won't ask too much of them.


The second combo was more tiring. I started with a vault so that upon landing I could follow with a frisbee; honestly, this trick came out of nowhere, I'd never combined the frisbee that way before, but I continued upward with a muscle-up and gained momentum with an X-shaped switch for a back mill, changed my grip again to do a vault from the mill, and followed with another combo, doing a 360 swing, landing in an X-shaped grip for another spin, and I landed much better compared to my last attempts at this trick, so with a ginger roll I finished this last combo of dynamic moves and exited with a backflip.


That's all for today. Thank you so much to all of you guys who showed concern and support for my health; I really appreciate it. It's good to be back at the bar after weeks of inactivity. I hope to see you in my next post. 💪🏻

359 words.

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Créditos
Credits
Cámara
Camera
@mr-diegosw
@mr-diegosw

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Herramientas de edición y Producción
Editing and Production Tools
Traductor: DeepL
Translator: DeepL
Dispositivos: Tecno Spark 30
Devices: Tecno Spark 30
Día: Miércoles
Day: Wednesday
Fecha de Publicación: 24/12/2025
Publication Date: 12/24/2025

Nos vemos en una próxima publicación, gracias por tu visita a mi blog!
See you in a future post, thanks for your visit to my blog!

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