Hola gente de Hive y SWC el día de ayer hice mi rutina de maltés y wide plancha, saque buenos combos y transiciones de la misma como el empuje a wide plancha, plancha a dedos con transición a maltés y plancha a wide con transición.

También hice algunas nuevas combinaciones como el 2-2-2 en wide plancha y nuevas combinaciones en barra fija, incluyendo nuevas variantes de flexiones y mucho más, también haciendo cambios como plancha a dedos con press con cambio a puños.

Y otros tipos de combos similares, la verdad que hacer combos de plancha en piso son realmente difíciles por la fuerza y resistencia que hay que tener, por eso es que me dedico a entrenar bastante específico con básicos avanzados y básicos normales.

Ya que es mi alternativa para seguir progresando en este deporte y sobre todo en la rama de los estáticos, que son los más difíciles de conseguir, también hay que tomar en cuenta el tiempo de uno y el tipo de objetivos que queremos porque no todos somos lo mismo.

También estuve probando nuevos elementos más difíciles como la elevación a maltés que consiste en hacer un maltés desde abajo y subirlo a fuerza bruta, también estuve probando la press de maltés a dedos que es otro movimiento exageradamente difícil.

Concluyendo esto, el entrenamiento que llevo está adaptado a mis objetivos y lo que quiero alcanzar, es algo que siempre me pongo a analizar de como crear una rutina para nunca estancarme, pero en realidad para poder progresar tienes que arriesgarte a hacer cosas nuevas