Hola amigos de Hive y Swc, les comparto mis entrenamientos de piernas en el gym, es muy importante entrenar el tren inferior, Introducir ejercicios de piernas y glúteos en nuestra rutina de entrenamiento es algo fundamental, tanto como trabajar los grupos musculares del tren superior, y existen importantes razones para hacerlo. El entrenamiento del tren inferior nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Fortalece y protege las articulaciones. Reduce el riesgo de sufrir lesiones. Repercute en el redimiento general.