El entrenamiento con peso corporal permite que logres un progreso personalizado de acuerdo a tiempo experiencia. Puedes comenzar por realizar un ejercicio de manera básica, y en el momento que lo domines puedes agregar una variante para elevar el nivel de dificultad. Este tipo de entrenamiento puede reducir el riesgo de lesiones, ya que eres tú quien controla el rango de movimientos y estabilidad que sientes al realizarlos.