Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento en el mejor Gym de nuestra ciudad de punto fijo pues es un gimnasio tanto grande como bastante lujoso en el centro comercial virtudes donde solemos ir bastantes veces para disfrutar junto a todos nuestros amigos y demás compañeros de distintas partes, pues en mi caso yo nunca había entrenado como tal es este gym, solo como tal use las barras un poco haciendo estaticos pero de resto las máquinas no las llegué a usar ni nada por el estilo, pero en esta ocasión pues aprovechamos que había una promoción del gym donde si uno daba un donativo como ropa, medicamentos, comida, etc.. la idea es aportar cualquier tipo de ayuda para todas las personas que estén en situaciones críticas, en este gran momento pues calentamos con unos muscle ups y unos pequeños estaticos para calentar las articulaciones y músculos de buena manera, empezando con press de banca aproximadamente con 4 series pasando de 20 kg, 60 kg, 80 kg y hasta 100 kg pero como tengo la pequeña lesión en el codo pues no pude hacer las repeticiones correctamente y poco a poco tenía una descompensación por parte del brazo derecho del mismo y trate de bajarle nuevamente el peso y darle normalmente para no fatigarme mucho, luego haríamos en otra máquina para pecho como decir una máquina de comprimir el pecho y la hicimos por 4 series igual de 10 reps, luego hicimos press inclinado con mancuernas con las mismas reps y series, después de ahí nos pondríamos a hacer bíceps en banco predicador con barra por 4 series y 10 reps, luego con mancuernas en agarre neutro o mejor dicho en agarre martillo por 4 series y 10 reps igual, por último y para finalizar la rutina haríamos bíceps con cable de forma alreves simulando el hefesto pero con cada brazo y regulando el peso por 4 series y 10 reps igual haciendo de este gran entrenamiento un buen día increíble al lado de grandes amigos y compañeros, también tomamos diferentes fotografías después de disfrutar de buenas máquinas, pesas y buenas barras en las cuales realizamos estáticos, espero y la otra semana volver a darle nuevamente en este gran Gym 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!