Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de los mejores ejercicios en mi opinión para ganar flexibilidad de hombros. tener una buena flexibilidad beneficia muchísimo para movimiento y trucos más complejos en lo que vamos a requerir un cierto acondicionado en nuestros tendones y articulaciones. recomiendo realizar sesiones de 20 minutos, realizando aguantes de 20 a 30 segundos.
Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of the best exercises in my opinion to gain shoulder flexibility. Having good flexibility benefits a lot for more complex movements and tricks in which we will require a certain conditioning in our tendons and joints. I recommend doing 20-minute sessions, holding for 20 to 30 seconds.
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Es muy importante tener flexibilidad, soy freestyler y aveces la flexibilidad te ayuda a sacar de manera más fácil los trucos, excelente post!! me servirá mucho ya que soy poco flexible.
Muchas gracias, espero te sea de mucha ayuda. Saludos 👋🏽
Excelente
Vamos mejorando 💪🏼
Saludos @mariflores-sw
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Es muy importante tener flexibilidad, soy freestyler y aveces la flexibilidad te ayuda a sacar de manera más fácil los trucos, excelente post!! me servirá mucho ya que soy poco flexible.
La flexibilidad es super clave para un buen progreso en los entrenamientos de fuerza, que buenos que apliques flexibilidad en tus rutinas de entrenamiento.
Algunos de los ejercicios que nos compartes, te ayudan en la zona de los brazos y hombros para mejorar la V-sit, elemento que estabas practicando, espero que hayas progresado en ese elemento.
Saludos! 💪🏻