Saludos amigos de
SWC, ayer era el día que tocaba entrenar en el gym las extremidades inferiores, pero debido a las distintas fallas en el servicio de la energía eléctrica que se han presentado en toda la ciudad de Maracay el gym cerró sus puertas al público en horas de la tarde. Esto no fue un impedimento para que yo entrenara así que mi opción más razonable era irme a trotar a las ballenas para luego entrenar, sin embargo, Fernando (fersho), me llamó para que lo acompañara a el y a su hermano a entrenar, así que me invitaron a ir al restaurado Parque llamado “Plaza del Estudiante”.
Cuando me disponía ir al gym Fersho me llamó informándome que el gym había cerrado y que ellos estaban entrenando en la Plaza del Estudiante, invitándome así a ir a entrenar con ellos, por lo que inmediatamente me dirigí hacia allá, estando allá me dispuse a evaluar si entrenar las piernas u otro grupo muscular, por lo que ya era algo tarde y la verdad quería trabajar las piernas con bastante peso extra.
Por fin, me decidí a entrenar piernas, recordé una rutina de entrenamiento y me dispuse hacerla, aunque era bastante suave la rutina debo acotar que si me generó bastante fatiga muscular y agotamiento. A los chicos le coloqué una rutina de ejercicio para el tren superior bastante sencilla mientras yo ejecutaba mi rutina de entrenamiento.
¡Sin más nada a que hacer referencia los invito a disfrutar de mi rutina de entrenamiento y mi progreso!
¡Vamos por más!
Greetings friends of
SWC, yesterday was the day to train the lower extremities in the gym, but due to the various failures in the electricity service that have occurred throughout the city of Maracay the gym closed its doors to the public in the afternoon. This was not an impediment for me to train so my most reasonable option was to go jogging to the whales and then train, however, Fernando (fersho), called me to accompany him and his brother to train, so I was invited to go to the restored park called ‘Plaza del Estudiante’.
When I was about to go to the gym Fersho called me informing me that the gym had closed and that they were training in the Plaza del Estudiante, inviting me to go to train with them, so I immediately went there, being there I decided to evaluate whether to train the legs or another muscle group, so it was a little late and I really wanted to work the legs with a lot of extra weight.
Finally, I decided to train legs, I remembered a training routine and I decided to do it, although the routine was quite soft, I must say that it did generate a lot of muscle fatigue and exhaustion. I gave the boys a pretty simple upper body workout routine while I did my workout routine.
So without further ado I invite you to enjoy my workout routine and my progress!
Let's go for more!
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Musicalización | Music |
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Simplemente Mars •°”˜ .•°”˜
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Buena rutina Manu me alegra verte activo entrenando 💪