Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de planch del día de hoy. Penúltimo día de este ciclo de entrenamientos donde a pesar de lo cansado me sentí muy bien ya que he notado bastante progreso en cuanto a la técnica de mi planch y fuerza, hoy realice algunas transiciones aunque no me salieron del todo bien se intentó, también algunos intentos de full planch y combos de 2-2-2 en straddel los más limpios que pudiera. Una de las cosas que intenté fueron flexiones de straddel planch con palmada, la verdad es bastante complejo debido a la explosividad que se requiere. Luego de estar unos 20 minutos practicando pasé a hacer los combos que formaban parte de la rutina en si, claro está que combinó estos entrenamientos con front lever aunque no lo documente.

Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you some photographs of my plank training today. Penultimate day of this training cycle where, despite being tired, I felt very good since I have noticed a lot of progress in terms of my planch technique and strength. Today I made some transitions, although they didn't turn out very well, I tried some as well. full planch attempts and 2-2-2 straddel combos as clean as I could. One of the things I tried was straddel planch push-ups with clap, the truth is it is quite complex due to the explosiveness required. After spending about 20 minutes practicing I went on to do the combos that were part of the routine itself, of course I combined these workouts with front lever although I don't document it.

Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación

Thank you reader friends, see you in a future post

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*Cámara	Camera*
@luisgil-sw	@luisgil-sw

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